什么是锻炼？对于我们的身体健康而言，锻炼又有着怎样的作用和影响呢？78健康网为您提供关于锻炼的健康新闻和相关文章，帮助您利用科学严谨的态度来看待锻炼，树立更好的科学健康理念。以下是本站关于锻炼的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
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它含有一些花蜜和蜜蜂唾液，可以以粉末或颗粒的形式购买。据说它富含蛋白质、补充能量的B族维生素和抗氧化剂，有益于你的免疫系统并减少炎症(理论上可以帮助你更快地从锻炼中恢复)。
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1天前 10浏览 0评论
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蜂蜜可以提高运动成绩，促进健身后的身体恢复，一汤匙的蜂蜜含有大约17克的碳水化合物，这使得蜂蜜成为一种非常有效的能量来源。
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6天前 14浏览 0评论
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健身可以喝蜂蜜吗？蜂蜜可以提供能量吗？蜂蜜每汤匙含有17克碳水化合物，这使蜂蜜成为极佳的能量来源。蜂蜜不仅提供能量，而且还能很好地为我们的身体提供必要的营养。
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7天前 6浏览 0评论
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你的姿势会影响你走路时呼吸的难易程度。如果你走路姿势不佳，胸部下陷，你的肺部就更难吸入氧气，而氧气需要输送到你的工作肌肉。
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1周前 (03-24) 15浏览 0评论
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养宠物狗的好处：让你更活跃，增加运动量。最近的一项研究表明，养狗的人比不养狗的人更有可能达到每周150分钟中等强度运动的建议运动量。
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2周前 (03-22) 12浏览 0评论
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蛋白棒是一种流行的零食，被设计成一种方便的营养来源。许多人喜欢它们，因为它们是一种快速增加蛋白质和其他营养到忙碌和活跃的生活方式的方法。
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2周前 (03-18) 12浏览 0评论
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骑脚踏车(Cycling)可说是非常普遍的一项运动，也是我们日常生活中不可缺少的交通工具，因为它不需复杂的技能或证照，只要会身体平衡，人人都能骑。
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2周前 (03-18) 13浏览 0评论
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健身肌肉生长可以喝杏仁奶吗？尽管杏仁奶每份仅含1克蛋白质，但它含有大量的B类维生素，例如铁和核黄素，对肌肉生长和愈合都很重要。
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2周前 (03-18) 39浏览 0评论
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壶铃摆动是一种传统的壶铃运动，有很多好处。壶铃可以双手使用，也可以单手使用。壶铃可以在膝盖之间，眼睛水平的任何地方，也可以完全悬在头顶上。
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2周前 (03-17) 47浏览 0评论
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健身可以吃鳄梨吗？牛油果对运动的好处有哪些？鳄梨是一些营养素的良好来源，例如维生素，矿物质，抗氧化剂，类黄酮，必需化合物等，并且热量也很高。
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2周前 (03-17) 10浏览 0评论
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虽然这些跑步机有一系列的好处，但手动跑步机可能更方便，因为它们更容易储存，而且不需要电源插座。
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3周前 (03-11) 25浏览 0评论
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拉伸胳膊上的静脉有什么好处？首先我们要纠正一个观点，就是我们做拉伸运动拉伸的不是静脉也不是动脉。
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4周前 (03-06) 60浏览 0评论
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如果你认为跑步的时候产生的化学物质只会是内啡肽和多巴胺之一，那你就错了。其实跑步不仅仅可以产生多巴胺，也可以产生内啡肽，这两个是可以共同存在的。
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4周前 (03-06) 48浏览 0评论
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运动可以预防老年痴呆吗？是什么原理？2013年的一项研究表明，从小就坚持锻炼身体的人，患血管性痴呆和阿尔茨海默病的风险更低。
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4周前 (03-05) 35浏览 0评论
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间隔训练可以包括一定时间内或一定距离内的爆发性速度训练。这些间歇之后，根据你的健康水平，可以进行更长时间的步行或慢跑休息。这种类型的训练有助于提高有氧能力，这对心脏健康和减肥都有好处。
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4周前 (03-03) 57浏览 0评论
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经常跑步锻炼可以减少高血压风险吗？是的，运动是降低高血压最好的方法之一。有规律的运动有助于使心脏更强壮，更有效地输送血液，从而降低动脉的压力。
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4周前 (03-03) 19浏览 0评论
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如果你开始在椭圆机上跑步，你可以期待从跑步中得到几乎所有你想要的好处，同时你也可以享受到没有反复敲打关节的幸福感觉。椭圆机健身的好处与功效在下面。
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1个月前 (03-03) 34浏览 0评论
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有些银屑病患者可能更容易超重，患其他疾病的风险也更高，如心脏病和2型糖尿病。锻炼可以帮助降低这些额外问题的风险。
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1个月前 (03-02) 34浏览 0评论
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固定自行车是最受欢迎的家庭运动器材之一。这些自行车有各种尺寸、风格和价格范围，适合许多不同的人。可以帮助锻炼身体和肌肉增长。
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1个月前 (03-02) 35浏览 0评论
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肌肉力量指的是某一特定肌肉群在全力以赴的情况下所能产生的力量。在力量训练方面，它是你的一个代表最大值。
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1个月前 (02-29) 55浏览 0评论
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