α-乳清蛋白是什么？α-乳清蛋白的好处和功效有哪些？含有最必需氨基酸的蛋白质来源来自牛奶。牛奶有两种蛋白质：80%的总蛋白质来自酪蛋白，20%的总蛋白质来自乳清。乳清蛋白通常有两种形式：浓缩和分离。乳清蛋白浓缩物通常含有80%的蛋白质，但是当你从乳清浓缩物中除去乳糖和脂肪时，它会产生乳清蛋白分离物。
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3周前 (11-29) 17浏览 0评论
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乳清蛋白是乳制品中的主要蛋白质之一。乳清蛋白是奶酪制作过程中的副产品，它能提供大量的必需氨基酸，而这些氨基酸是蛋白质在人体内发挥作用所必需的。
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1个月前 (11-18) 26浏览 0评论
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对宝宝来说，牛奶并没有母乳或配方奶来的好消化，因为牛奶含有高浓度蛋白质和矿物质，对宝宝尚未发育完全的肾脏会造成负担，而牛奶所含的铁、维生素 C 及其他营养素，对宝宝来说是不够的。
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2个月前 (10-08) 9浏览 0评论
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乳制品对争议并不陌生，这使得许多人从他们的饮食中完全避开了这个重要的食品。最常见的一种就是乳制品会导致炎症。
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4个月前 (08-16) 37浏览 0评论
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脱脂牛奶是什么？脱脂牛奶的营养价值和好处有哪些呢？脱脂牛奶，也被称为脱脂牛奶，是一种越来越受欢迎的饮料，因为它不仅营养丰富，而且有助于减肥。
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4个月前 (08-15) 61浏览 0评论
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骆驼奶的功效与作用包括其预防糖尿病，刺激血液循环，促进生长发育等的能力。本文介绍了驼奶的功效与作用，以及驼奶的坏处和禁忌等信息，最后我们还介绍了骆驼奶和牛奶哪个好。
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4个月前 (08-12) 63浏览 0评论
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燕麦奶以其富含膳食纤维、低脂及友善环境一直是乳糖不耐症者的最佳牛奶替代品。最近几年，“燕麦奶拿铁咖啡”风靡全球。
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5个月前 (07-13) 220浏览 0评论
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大多数蛋白质奶昔（蛋白粉）的标签上都建议你在服用时加入牛奶或水，为什么要这么做？为什么蛋白粉要和水或牛奶一起服用？蛋白质加牛奶和水会有什么好处吗？继续阅读发现答案。
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6个月前 (06-24) 56浏览 0评论
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喝牛奶会降低糖尿病的风险吗？是的，奶制品，尤其是奶酪，含有甲萘醌(维生素K2)，这与降低患2型糖尿病的风险有关。
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6个月前 (06-09) 139浏览 0评论
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乳制品能预防糖尿病和高血压吗？一项包括近150000名参与者的研究发现，摄入更多的乳制品，尤其是全脂肪食品，会降低患高血压和糖尿病的风险。
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6个月前 (06-09) 215浏览 0评论
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刚喝完牛奶能吃山竹吗？没有详细的研究记载山竹和牛奶的相互作用，但是不建议这两个食物一起吃，因为可能导致肠胃消化问题。
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7个月前 (05-29) 106浏览 0评论
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大多数种类的牛奶都可以冷冻。如果需要的话，在冷冻之前，无论哪种类型，都应该转移到密封的、冷冻安全的袋子或容器中。这样做不仅降低了包装在冰箱中破裂的风险，而且节省了空间。
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7个月前 (05-17) 176浏览 0评论
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事实上，几乎所有巴氏杀菌牛奶，以及许多品牌的牛奶替代品，都添加了维生素D。维生素D有很多重要的健康益处，喝维生素D强化牛奶是满足你需求的简单方法。
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7个月前 (05-15) 181浏览 0评论
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不过，除非你对乳制品中的蛋白质过敏，否则还不太清楚乳制品是否会引发炎症。一些研究表明确实如此，而另一些则相反。
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7个月前 (05-13) 184浏览 0评论
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为什么牛奶可能会引起炎症？这其实是跟牛奶所含有的营养有关，更确切地说，是因为牛奶中的脂肪。
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7个月前 (05-13) 73浏览 0评论
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低脂牛奶(2%牛奶)是最受欢迎的牛奶品种之一。它提供的脂肪比全脂牛奶少，但口感和质地比脱脂牛奶好。本文提供了牛奶的选择、品种和存储方式。
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8个月前 (05-07) 91浏览 0评论
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本文介绍了100g巧克力牛奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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8个月前 (05-05) 216浏览 0评论
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本文介绍了100g腰果奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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8个月前 (05-05) 132浏览 0评论
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本文介绍了100g牛初乳的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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8个月前 (05-04) 136浏览 0评论
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本文介绍了100g燕麦牛奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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8个月前 (05-04) 138浏览 0评论
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此外，这两种成分的药用性质已经过研究，经常被用作治疗各种健康状况的天然药物。本文综述了蜂蜜和牛奶的优缺点。
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8个月前 (05-04) 127浏览 0评论
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本文介绍了100g牛奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。
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8个月前 (05-01) 110浏览 0评论
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这是个好问题。加入牛奶而不是水，可以使奶昔更滑、更乳脂、味道更好，并且比单独加水的粉末添加更多的糖、脂肪和蛋白质。
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8个月前 (04-24) 161浏览 0评论
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乳清是牛奶中的蛋白质。而脱脂奶只是缺少脂肪(加上一些维生素(即牛奶脂肪中的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K)。
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8个月前 (04-23) 85浏览 0评论
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如果你习惯了在使用乳清蛋白之前喝一杯脱脂牛奶。(这取决于您如何在其他餐中平衡您的宏)。但是，建议用水喝乳清蛋白。
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8个月前 (04-23) 187浏览 0评论
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就一个人的锻炼目标而言，你能用一加仑牛奶代替乳清蛋白吗？如果没有，巧克力牛奶怎么样？大多数健身专家认为，过度做任何事情都会导致逆境。
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8个月前 (04-23) 191浏览 0评论
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当你说“乳清蛋白”，我想你是指乳清蛋白粉的补充。顺便说一下，如果我们必须比较蛋白质的种类，鸡蛋蛋白质已经成为提供最完整氨基酸图谱的“黄金标准”。
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8个月前 (04-22) 97浏览 0评论
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牛奶是乳清的一部分。还有酪蛋白。乳清蛋白只是单独出售的乳清部分。你也可以单独购买酪蛋白。将两者混合就像喝牛奶一样。把两者混合起来喝牛奶是双重的棒。
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8个月前 (04-22) 182浏览 0评论
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忘记蛋白质奶昔，巧克力牛奶可能是你锻炼后最好的饮料。科学家发现，这种饮料含有你身体通过锻炼补充自身所需的所有营养。
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8个月前 (04-21) 308浏览 0评论
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实际上，我建议您喝脱脂牛奶或2%低脂牛奶。水是好的，但它不能很好地掩盖一些蛋白粉的人工味道。另一方面，牛奶更滑腻，味道更好。
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8个月前 (04-21) 160浏览 0评论
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我们知道牛奶中的主要蛋白质是乳清和酪蛋白。而乳清占牛奶中蛋白质的20%，酪蛋白分别占蛋白质的80%。
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8个月前 (04-20) 269浏览 0评论
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我们可以在牛奶中加入乳清蛋白吗？它的营养成分是什么？可以的，你可以把牛奶跟乳清蛋白粉一起吃，混合在一起，加入麦片就是营养早餐。
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8个月前 (04-20) 119浏览 0评论
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虽然牛奶和人乳含有相似百分比的水，但碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的相对含量差异很大。
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8个月前 (04-20) 101浏览 0评论
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牛奶是一种胶体，是分散并悬浮在水中的液体脂肪球的混合物。牛奶由大约87%的水和13%的固体组成。
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8个月前 (04-20) 161浏览 0评论
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牛奶含有80%的酪蛋白和20%的乳清蛋白。它含有乳糖，就像牛奶中的糖一样，它含有碳水化合物和脂肪。这就是我们正在谈论的全脂牛奶。脱脂/低脂牛奶中的脂肪当然更少。
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8个月前 (04-18) 161浏览 0评论
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我能把我的蛋白粉和热水或热牛奶混合吗？你没提到你指的是哪种蛋白粉。所以我假设是关于乳清蛋白的，它是全球最常用的蛋白粉。
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8个月前 (04-18) 127浏览 0评论
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什么是牛奶？78健康网为您提供关于牛奶的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待牛奶，树立更好的科学健康理念。以上是本站关于牛奶的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
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