乳制品是我们饮食中钙的最佳来源。选择低脂肪，无味的乳制品，往往可以获得更多的钙元素。
现在的奶品种繁多，芝士、酸奶、纯牛奶、脱脂全脂奶等等，你可能真的想问一句：我吃哪一种乳制品才能给自己补钙？
这篇文章整理了含钙量最多的乳制品大全，以及根据每 100g 为单位，为你做了一个排行，希望可以帮助到你。
食物名称含钙量（mg） 衡量……继续阅读 »
78健康编辑
3个月前 (05-02) 218浏览 0评论
1个赞
如果你喜欢喝茶，你可能更多的是为了口味，而不是为了健康。世界上有超过 20 亿人喝茶。许多人养成了在平常的一杯茶里加一点牛奶的习惯。这是一个口味的问题，但是科学家现在说这一滴牛奶可以完全否定茶对我们健康的所有好处。这怎么可能?
茶里有什么？
许多人喝茶是因为它是令人愉快、舒缓的饮料，茶有很多健康的好处，这是众所周知的古代文化，如中国和……继续阅读 »
78健康编辑
5个月前 (02-13) 360浏览 0评论
1个赞
酸奶对健康有益，包括改善肤色、滋养头发、预防高血压、调节胆固醇水平、帮助合理消化、降低结直肠癌和糖尿病的风险、为素食者提供 omega-3 脂肪酸、帮助预防酵母菌感染、加强免疫系统、支持减肥、促进更好的心情和帮助改善骨骼健康。
酸奶是什么?
酸奶可以从各种牛奶中提取，包括脱脂牛奶、全脂牛奶等。……继续阅读 »
78健康编辑
9个月前 (10-24) 311浏览 0评论
0个赞
关于乳制品和乳制品中的脂肪是有益健康还是有害健康的争论已经持续了很多年。然而，最近的数据研究似乎表明牛奶、奶酪和酸奶对于糖尿病患者可能是有益的而不是有害的。一项新的国际研究证实了乳制品脂肪可能降低糖尿病风险的证据。
乳制品对于 2 型糖尿病到底是好是坏？
乳制品对于 2 型糖尿病到底是好是坏？
最近的研究表明，食用乳制品可能对健康有多种益处。
……继续阅读 »
78健康编辑
9个月前 (10-14) 333浏览 0评论
0个赞
你可能会出现过这样的情况，每一次喝完牛奶，就开始拉肚子，有的时候喝少一点还好，一旦喝多了，拉肚子就根本停不下来，像是吃了炫迈一样，去咨询医生，他可能会告诉你一个不好的消息：你有乳糖不耐症。
那么，什么是乳糖不耐症？为什么会喝完牛奶就拉肚子呢？有没有什么应对措施？接下来给你一一解答。
什么是乳糖？
乳糖是牛奶和其他乳制品中的天然糖。 你的身体会产生一种叫做……继续阅读 »
78健康编辑
11个月前 (08-29) 395浏览 0评论
1个赞
牛奶产品，不管其脂肪含量如何，似乎不会增加心血管风险。事实上，越来越多的证据表明，奶制品可以降低患心血管疾病的风险。
敲黑板划重点：牛奶跟心脏病
心脏病患者可以喝牛奶，并且牛奶可以预防心脏病，对心脏病无害。
尽管含有饱和脂肪，但乳制品似乎对心血管健康有保护作用;
高脂奶制品似乎与低脂奶制品一样有益;
发酵乳制品，包括酸奶和奶酪，具有保护心血管作用;
许多特……继续阅读 »
78健康编辑
1年前 (2018-07-23) 267浏览 0评论
0个赞
如果你怀孕了，你可能经常会发现自己在想，你通常吃的某一种食物——或者你现在怀孕了——是安全的。酸奶是一种相对于全能的食品，在一定的限制条件下，不仅可以安全食用，而且对你和你的宝宝也有好处。
酸奶是什么
酸奶是一种发酵的乳制品，当牛奶被培养时含有某些无害的细菌，如嗜酸乳杆菌。这些细菌消化牛奶中的糖——特别是，它们消化乳糖——用于能源，解释 Drs。雷金纳德……继续阅读 »
78健康编辑
1年前 (2018-03-31) 236浏览 0评论
0个赞
什么是酸奶?
从监管的角度来看，酸奶是一种由牛奶特定微生物发酵而成的奶制品，它在产品乳酸菌的生产中是可行的、活跃的和丰富的。发酵剂和保加利亚乳酸链球菌。酸奶是用乳酸菌的一种培养方法生产的。球根菌和嗜热链球菌属细菌。另外，在培养酸奶的过程中，有时也会添加其他乳酸菌和双歧杆菌。一些国家要求酸奶含有一定数量的菌落形成单位(CFU);在中国,例如,要求乳酸菌细菌的数……继续阅读 »
78健康编辑
1年前 (2018-03-31) 240浏览 0评论
0个赞
