牛奶健康科普文章

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不喝牛奶如何补钙(如果不喝牛奶吃什么补钙好)

不喝牛奶如何补钙(如果不喝牛奶吃什么补钙好)

当然，许多人由于一些原因而不喝牛奶。好消息是，你可以从其他食物中获得所有你需要的钙和其他营养物质。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-02-20) 712浏览 0评论 0个赞

血糖高能喝牛奶吗（最佳时间是什么）

血糖高能喝牛奶吗（最佳时间是什么）

血糖高可以喝牛奶，最好是纯牛奶，每天喝一袋(约250克)就可以。牛奶含有高钙、高蛋白，含糖分低，是糖尿病患者最佳营养品，还可以预防糖尿病因缺钙而导致的骨质疏松。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-02-17) 591浏览 0评论 0个赞

喝牛奶上火吗（什么人不适合喝牛奶）

喝牛奶上火吗（什么人不适合喝牛奶）

如果每天都喝牛奶，会导致上火，但是不一定每个人都会上火，只要饮食搭配合理，控制好喝奶的牛奶量，即使天天喝牛奶，也能避免上火。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-01-17) 950浏览 0评论 1个赞

喝牛奶记住4个最佳时间（什么时间喝牛奶更好）

喝牛奶记住4个最佳时间（什么时间喝牛奶更好）

虽然许多人在早上喝，但许多人也喜欢在晚上喝。那么，实际上什么时候才是喝牛奶的正确时间呢？ ……继续阅读 »

2年前 (2022-01-17) 917浏览 0评论 0个赞

感冒可以喝牛奶吗（会导致鼻涕过多吗）

感冒可以喝牛奶吗（会导致鼻涕过多吗）

这个结果证明喝牛奶和流鼻涕和痰液之间没有影响，没有任何确切的证据证明乳製品会导致感冒者鼻涕或痰液分泌量的增加。所以感冒的人想喝牛奶就去喝，因为即使不能治好感冒，也不会让感冒更加严重。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-01-05) 870浏览 0评论 0个赞

α-乳清蛋白是什么_α-乳清蛋白的好处和功效

α-乳清蛋白是什么_α-乳清蛋白的好处和功效

α-乳清蛋白是什么？α-乳清蛋白的好处和功效有哪些？含有最必需氨基酸的蛋白质来源来自牛奶。牛奶有两种蛋白质：80%的总蛋白质来自酪蛋白，20%的总蛋白质来自乳清。乳清蛋白通常有两种形式：浓缩和分离。乳清蛋白浓缩物通常含有80%的蛋白质，但是当你从乳清浓缩物中除去乳糖和脂肪时，它会产生乳清蛋白分离物。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-11-29) 899浏览 0评论 0个赞

奶粉中的乳清蛋白是什么（详解奶粉中的乳清蛋白）

奶粉中的乳清蛋白是什么（详解奶粉中的乳清蛋白）

乳清蛋白是乳制品中的主要蛋白质之一。乳清蛋白是奶酪制作过程中的副产品，它能提供大量的必需氨基酸，而这些氨基酸是蛋白质在人体内发挥作用所必需的。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-11-18) 746浏览 0评论 1个赞

什么时候可以换喝牛奶？宝宝喝牛奶的注意事项

什么时候可以换喝牛奶？宝宝喝牛奶的注意事项

对宝宝来说，牛奶并没有母乳或配方奶来的好消化，因为牛奶含有高浓度蛋白质和矿物质，对宝宝尚未发育完全的肾脏会造成负担，而牛奶所含的铁、维生素 C 及其他营养素，对宝宝来说是不够的。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-10-08) 532浏览 0评论 0个赞

乳制品会引起炎症吗?

乳制品会引起炎症吗?

乳制品对争议并不陌生，这使得许多人从他们的饮食中完全避开了这个重要的食品。最常见的一种就是乳制品会导致炎症。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-08-16) 1350浏览 0评论 2个赞

脱脂牛奶是什么？脱脂牛奶的营养价值和好处

脱脂牛奶是什么？脱脂牛奶的营养价值和好处

脱脂牛奶是什么？脱脂牛奶的营养价值和好处有哪些呢？脱脂牛奶，也被称为脱脂牛奶，是一种越来越受欢迎的饮料，因为它不仅营养丰富，而且有助于减肥。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-08-15) 924浏览 0评论 1个赞

驼奶的功效与作用禁忌_骆驼奶和牛奶哪个好

驼奶的功效与作用禁忌_骆驼奶和牛奶哪个好

骆驼奶的功效与作用包括其预防糖尿病，刺激血液循环，促进生长发育等的能力。本文介绍了驼奶的功效与作用，以及驼奶的坏处和禁忌等信息，最后我们还介绍了骆驼奶和牛奶哪个好。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-08-12) 1791浏览 0评论 5个赞

燕麦奶的食用方法最美味的燕麦奶食谱

燕麦奶的食用方法最美味的燕麦奶食谱

燕麦奶以其富含膳食纤维、低脂及友善环境一直是乳糖不耐症者的最佳牛奶替代品。最近几年，“燕麦奶拿铁咖啡”风靡全球。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-07-13) 1523浏览 0评论 0个赞

为什么蛋白粉要和水或牛奶一起服用？

为什么蛋白粉要和水或牛奶一起服用？

大多数蛋白质奶昔（蛋白粉）的标签上都建议你在服用时加入牛奶或水，为什么要这么做？为什么蛋白粉要和水或牛奶一起服用？蛋白质加牛奶和水会有什么好处吗？继续阅读发现答案。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-06-24) 1287浏览 0评论 0个赞

喝牛奶会降低糖尿病的风险吗？

喝牛奶会降低糖尿病的风险吗？

喝牛奶会降低糖尿病的风险吗？是的，奶制品，尤其是奶酪，含有甲萘醌(维生素K2)，这与降低患2型糖尿病的风险有关。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-06-09) 1025浏览 0评论 1个赞

乳制品能预防糖尿病和高血压吗？

乳制品能预防糖尿病和高血压吗？

乳制品能预防糖尿病和高血压吗？一项包括近150000名参与者的研究发现，摄入更多的乳制品，尤其是全脂肪食品，会降低患高血压和糖尿病的风险。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-06-09) 970浏览 0评论 1个赞

刚喝完牛奶能吃山竹吗

刚喝完牛奶能吃山竹吗

刚喝完牛奶能吃山竹吗？没有详细的研究记载山竹和牛奶的相互作用，但是不建议这两个食物一起吃，因为可能导致肠胃消化问题。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-29) 1266浏览 0评论 1个赞

牛奶可以冷冻吗？

牛奶可以冷冻吗？

大多数种类的牛奶都可以冷冻。如果需要的话，在冷冻之前，无论哪种类型，都应该转移到密封的、冷冻安全的袋子或容器中。这样做不仅降低了包装在冰箱中破裂的风险，而且节省了空间。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-17) 1408浏览 0评论 0个赞

维生素D牛奶的好处

维生素D牛奶的好处

事实上，几乎所有巴氏杀菌牛奶，以及许多品牌的牛奶替代品，都添加了维生素D。维生素D有很多重要的健康益处，喝维生素D强化牛奶是满足你需求的简单方法。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-15) 1169浏览 0评论 0个赞

牛奶会引起炎症吗？

牛奶会引起炎症吗？

不过，除非你对乳制品中的蛋白质过敏，否则还不太清楚乳制品是否会引发炎症。一些研究表明确实如此，而另一些则相反。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-13) 1253浏览 0评论 0个赞

为什么牛奶可能会引起炎症？

为什么牛奶可能会引起炎症？

为什么牛奶可能会引起炎症？这其实是跟牛奶所含有的营养有关，更确切地说，是因为牛奶中的脂肪。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-13) 2180浏览 0评论 5个赞

牛奶的选择、品种和存储方式

牛奶的选择、品种和存储方式

低脂牛奶(2%牛奶)是最受欢迎的牛奶品种之一。它提供的脂肪比全脂牛奶少，但口感和质地比脱脂牛奶好。本文提供了牛奶的选择、品种和存储方式。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-07) 806浏览 0评论 1个赞

【100g巧克力牛奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g巧克力牛奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g巧克力牛奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-05) 1620浏览 0评论 0个赞

【100g腰果奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g腰果奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g腰果奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-05) 1022浏览 0评论 0个赞

【100g牛初乳的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g牛初乳的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g牛初乳的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-04) 1147浏览 0评论 1个赞

【100g燕麦牛奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g燕麦牛奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g燕麦牛奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-04) 1193浏览 0评论 1个赞

喝蜂蜜牛奶的好处和坏处有哪些？

喝蜂蜜牛奶的好处和坏处有哪些？

此外，这两种成分的药用性质已经过研究，经常被用作治疗各种健康状况的天然药物。本文综述了蜂蜜和牛奶的优缺点。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-04) 1112浏览 0评论 0个赞

【100g牛奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g牛奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g牛奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-01) 1812浏览 0评论 1个赞

用水或牛奶做蛋白奶昔有什么不同？

用水或牛奶做蛋白奶昔有什么不同？

这是个好问题。加入牛奶而不是水，可以使奶昔更滑、更乳脂、味道更好，并且比单独加水的粉末添加更多的糖、脂肪和蛋白质。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-24) 875浏览 0评论 1个赞

脱脂牛奶和乳清有什么区别？

脱脂牛奶和乳清有什么区别？

乳清是牛奶中的蛋白质。而脱脂奶只是缺少脂肪(加上一些维生素(即牛奶脂肪中的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K)。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-23) 1252浏览 0评论 0个赞

喝牛奶乳清蛋白会增加体重吗？

喝牛奶乳清蛋白会增加体重吗？

如果你习惯了在使用乳清蛋白之前喝一杯脱脂牛奶。(这取决于您如何在其他餐中平衡您的宏)。但是，建议用水喝乳清蛋白。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-23) 899浏览 0评论 0个赞

能用牛奶代替乳清蛋白吗？

能用牛奶代替乳清蛋白吗？

就一个人的锻炼目标而言，你能用一加仑牛奶代替乳清蛋白吗？如果没有，巧克力牛奶怎么样？大多数健身专家认为，过度做任何事情都会导致逆境。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-23) 986浏览 0评论 0个赞

乳清蛋白真的比鸡蛋、牛奶和奶酪中的蛋白质更好吗?

乳清蛋白真的比鸡蛋、牛奶和奶酪中的蛋白质更好吗?

当你说“乳清蛋白”，我想你是指乳清蛋白粉的补充。顺便说一下，如果我们必须比较蛋白质的种类，鸡蛋蛋白质已经成为提供最完整氨基酸图谱的“黄金标准”。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-22) 707浏览 0评论 0个赞

你的乳清蛋白可以和杏仁奶或者其他牛奶一起喝吗？

你的乳清蛋白可以和杏仁奶或者其他牛奶一起喝吗？

牛奶是乳清的一部分。还有酪蛋白。乳清蛋白只是单独出售的乳清部分。你也可以单独购买酪蛋白。将两者混合就像喝牛奶一样。把两者混合起来喝牛奶是双重的棒。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-22) 1132浏览 0评论 1个赞

巧克力牛奶和乳清蛋白哪个更好？

巧克力牛奶和乳清蛋白哪个更好？

忘记蛋白质奶昔，巧克力牛奶可能是你锻炼后最好的饮料。科学家发现，这种饮料含有你身体通过锻炼补充自身所需的所有营养。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-21) 1353浏览 0评论 0个赞

乳清蛋白最适合跟牛奶还是水一起喝？

乳清蛋白最适合跟牛奶还是水一起喝？

实际上，我建议您喝脱脂牛奶或2%低脂牛奶。水是好的，但它不能很好地掩盖一些蛋白粉的人工味道。另一方面，牛奶更滑腻，味道更好。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-21) 769浏览 0评论 0个赞

一公升牛奶中有多少乳清蛋白？

一公升牛奶中有多少乳清蛋白？

我们知道牛奶中的主要蛋白质是乳清和酪蛋白。而乳清占牛奶中蛋白质的20%，酪蛋白分别占蛋白质的80%。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-20) 1340浏览 0评论 0个赞

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