什么是牛奶？78健康网为您提供关于牛奶的健康新闻和相关科普文章，帮助您利用科学严谨的态度来看待牛奶，树立更好的科学健康理念。以下是本站关于牛奶的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
燕麦奶以其富含膳食纤维、低脂及友善环境一直是乳糖不耐症者的最佳牛奶替代品。最近几年，“燕麦奶拿铁咖啡”风靡全球。
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3周前 (07-13) 20浏览 0评论
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大多数蛋白质奶昔（蛋白粉）的标签上都建议你在服用时加入牛奶或水，为什么要这么做？为什么蛋白粉要和水或牛奶一起服用？蛋白质加牛奶和水会有什么好处吗？继续阅读发现答案。
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1个月前 (06-24) 10浏览 0评论
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喝牛奶会降低糖尿病的风险吗？是的，奶制品，尤其是奶酪，含有甲萘醌(维生素K2)，这与降低患2型糖尿病的风险有关。
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2个月前 (06-09) 56浏览 0评论
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乳制品能预防糖尿病和高血压吗？一项包括近150000名参与者的研究发现，摄入更多的乳制品，尤其是全脂肪食品，会降低患高血压和糖尿病的风险。
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2个月前 (06-09) 78浏览 0评论
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刚喝完牛奶能吃山竹吗？没有详细的研究记载山竹和牛奶的相互作用，但是不建议这两个食物一起吃，因为可能导致肠胃消化问题。
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2个月前 (05-29) 61浏览 0评论
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大多数种类的牛奶都可以冷冻。如果需要的话，在冷冻之前，无论哪种类型，都应该转移到密封的、冷冻安全的袋子或容器中。这样做不仅降低了包装在冰箱中破裂的风险，而且节省了空间。
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3个月前 (05-17) 84浏览 0评论
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事实上，几乎所有巴氏杀菌牛奶，以及许多品牌的牛奶替代品，都添加了维生素D。维生素D有很多重要的健康益处，喝维生素D强化牛奶是满足你需求的简单方法。
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3个月前 (05-15) 76浏览 0评论
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不过，除非你对乳制品中的蛋白质过敏，否则还不太清楚乳制品是否会引发炎症。一些研究表明确实如此，而另一些则相反。
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3个月前 (05-13) 91浏览 0评论
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为什么牛奶可能会引起炎症？这其实是跟牛奶所含有的营养有关，更确切地说，是因为牛奶中的脂肪。
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3个月前 (05-13) 34浏览 0评论
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低脂牛奶(2%牛奶)是最受欢迎的牛奶品种之一。它提供的脂肪比全脂牛奶少，但口感和质地比脱脂牛奶好。本文提供了牛奶的选择、品种和存储方式。
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3个月前 (05-07) 47浏览 0评论
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本文介绍了100g巧克力牛奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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3个月前 (05-05) 80浏览 0评论
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本文介绍了100g腰果奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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3个月前 (05-05) 87浏览 0评论
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本文介绍了100g牛初乳的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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3个月前 (05-04) 61浏览 0评论
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本文介绍了100g燕麦牛奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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3个月前 (05-04) 74浏览 0评论
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此外，这两种成分的药用性质已经过研究，经常被用作治疗各种健康状况的天然药物。本文综述了蜂蜜和牛奶的优缺点。
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3个月前 (05-04) 72浏览 0评论
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本文介绍了100g牛奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。
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3个月前 (05-01) 61浏览 0评论
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这是个好问题。加入牛奶而不是水，可以使奶昔更滑、更乳脂、味道更好，并且比单独加水的粉末添加更多的糖、脂肪和蛋白质。
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3个月前 (04-24) 42浏览 0评论
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乳清是牛奶中的蛋白质。而脱脂奶只是缺少脂肪(加上一些维生素(即牛奶脂肪中的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K)。
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4个月前 (04-23) 50浏览 0评论
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如果你习惯了在使用乳清蛋白之前喝一杯脱脂牛奶。(这取决于您如何在其他餐中平衡您的宏)。但是，建议用水喝乳清蛋白。
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4个月前 (04-23) 76浏览 0评论
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就一个人的锻炼目标而言，你能用一加仑牛奶代替乳清蛋白吗？如果没有，巧克力牛奶怎么样？大多数健身专家认为，过度做任何事情都会导致逆境。
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4个月前 (04-23) 94浏览 0评论
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当你说“乳清蛋白”，我想你是指乳清蛋白粉的补充。顺便说一下，如果我们必须比较蛋白质的种类，鸡蛋蛋白质已经成为提供最完整氨基酸图谱的“黄金标准”。
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4个月前 (04-22) 43浏览 0评论
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牛奶是乳清的一部分。还有酪蛋白。乳清蛋白只是单独出售的乳清部分。你也可以单独购买酪蛋白。将两者混合就像喝牛奶一样。把两者混合起来喝牛奶是双重的棒。
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4个月前 (04-22) 114浏览 0评论
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忘记蛋白质奶昔，巧克力牛奶可能是你锻炼后最好的饮料。科学家发现，这种饮料含有你身体通过锻炼补充自身所需的所有营养。
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4个月前 (04-21) 76浏览 0评论
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实际上，我建议您喝脱脂牛奶或2%低脂牛奶。水是好的，但它不能很好地掩盖一些蛋白粉的人工味道。另一方面，牛奶更滑腻，味道更好。
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4个月前 (04-21) 56浏览 0评论
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我们知道牛奶中的主要蛋白质是乳清和酪蛋白。而乳清占牛奶中蛋白质的20%，酪蛋白分别占蛋白质的80%。
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4个月前 (04-20) 98浏览 0评论
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我们可以在牛奶中加入乳清蛋白吗？它的营养成分是什么？可以的，你可以把牛奶跟乳清蛋白粉一起吃，混合在一起，加入麦片就是营养早餐。
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4个月前 (04-20) 51浏览 0评论
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虽然牛奶和人乳含有相似百分比的水，但碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的相对含量差异很大。
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4个月前 (04-20) 67浏览 0评论
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牛奶是一种胶体，是分散并悬浮在水中的液体脂肪球的混合物。牛奶由大约87%的水和13%的固体组成。
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4个月前 (04-20) 104浏览 0评论
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牛奶含有80%的酪蛋白和20%的乳清蛋白。它含有乳糖，就像牛奶中的糖一样，它含有碳水化合物和脂肪。这就是我们正在谈论的全脂牛奶。脱脂/低脂牛奶中的脂肪当然更少。
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4个月前 (04-18) 102浏览 0评论
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我能把我的蛋白粉和热水或热牛奶混合吗？你没提到你指的是哪种蛋白粉。所以我假设是关于乳清蛋白的，它是全球最常用的蛋白粉。
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4个月前 (04-18) 57浏览 0评论
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牛奶蛋白过敏只是食物蛋白过敏的一种。酪蛋白由几种相似的蛋白质组成，形成一种多分子的颗粒状结构，称为酪蛋白胶束。除了酪蛋白分子，酪蛋白胶束还含有水和盐(主要是钙和磷)。
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4个月前 (04-18) 66浏览 0评论
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没必要分出一个好坏来。虽然两者都是完整的蛋白质，也就是说你从任何一种来源都能得到9种必需氨基酸，但氨基酸谱是不同的。一个并不比另一个好或坏。
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4个月前 (04-17) 111浏览 0评论
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牛奶和鸡蛋含有相似数量的蛋白质，都是高质量的完整蛋白质，这意味着它们含有人体所需的所有氨基酸。鸡蛋提供的稍多一些。
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4个月前 (04-16) 88浏览 0评论
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喝牛奶补充蛋白质，牛奶含有两种蛋白质：乳清(20%)和酪蛋白(80%)。根据基于科学的评分标准，两者都是高质量的蛋白质。
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4个月前 (04-16) 89浏览 0评论
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首先，牛奶富含蛋白质，并且蛋白质含量相对来说比较高，100g纯牛奶（无添加）含有大约3.4-3.6g的蛋白质，不同的品牌和加工方法，可能会导致蛋白质含量不同。
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4个月前 (04-14) 91浏览 0评论
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有乳糖不耐症还能喝牛奶吗？乳品富含钙质等丰富营养素，有助成长发育以及维持内分泌、免疫系统及神经传导功能。
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4个月前 (04-12) 41浏览 0评论
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