高温油炸、炙烤的食物虽令人食指大动，却也给身体带来极大负担，除了热油裂解产生毒素，还让你摄食致胖的空热量。如果能将烹调温度控制在120℃以下，可以避免食物变质、营养流失。10种低温烹调方法，帮你找回身体的自愈力。
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8个月前 (07-07) 107浏览 0评论
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营养师研发3款，添加红藜麦、黑米、薏仁、糙米等全榖杂粮类的健康养生杂粮粽，每颗热量只有市售粽子的一半约250卡左右。
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9个月前 (06-15) 344浏览 0评论
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你可能更想自己在家发酵一些食物，例如泡菜和酸菜，对于怎么发酵食物这个问题，本文作出了一份指南。
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10个月前 (05-23) 299浏览 0评论
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家长除了督促和陪伴外，可以煮个美味鸡汤来帮他补充体力与脑力，同时有定志安神的功效，心情稳定、睡得好，才能有最好的表现！
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10个月前 (04-26) 226浏览 0评论
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鲑鱼最好的配菜应该足够简单，可以在鲑鱼煮制时制作，并能提供丰富的风味，而又不至于使美丽的鱼黯然失色。
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11个月前 (03-30) 316浏览 0评论
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今天带来的是乌冬面配鸡肉和咖喱洋葱，简单并且风味十足的平底锅乌冬面。煮熟的面条和洋葱咖喱放在一起搅拌即可大功告成。
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1年前 (2020-02-27) 366浏览 0评论
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青椒炒洋葱是一种常见的家常菜做法，简单好吃，我们介绍了两种炒法，还介绍了青椒炒洋葱怎么做好吃，帮助您更好的做一道美味的洋葱炒青椒。
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1年前 (2020-02-26) 572浏览 0评论
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咖喱料理可说是亚洲的特色美食，它运用辣椒及各种辛香料拼凑出诱人的味道，不仅能带来味觉上的刺激和满足，其健康好处更是不容小看。
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1年前 (2020-02-22) 390浏览 0评论
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