秋天盛产的秋刀鱼脂肪极为丰富,能预防动脉硬化;而夏天吃沙丁鱼则可预防心脏疾病。本文提供了青背鱼有哪些,以及青背鱼的功效与作用有哪些。
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3个月前 (09-11) 35浏览 0评论
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二十二碳六烯酸(DHA)是一种欧米伽-3脂肪酸,对怀孕和幼儿期大脑发育至关重要。它还可以改善心脏健康,改善视力,减少炎症反应。
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4个月前 (08-10) 133浏览 0评论
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不同于油性鱼,白身鱼的鱼肉雪白,肉质清爽不油腻,对于怕鱼腥味的人来说,白身鱼是很好的入门款。烹调白身鱼另一个的好处是这些不同鱼种的食谱可以互换,烹调起来的口感差异不大。
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6个月前 (07-10) 119浏览 0评论
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蛋白质好消化吗?蛋白质会导致消化不良吗?在所有的食物种类中,蛋白质的消化是最耗时的。分解和吸收蛋白质需要3个多小时。
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8个月前 (04-16) 146浏览 0评论
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本页面提供了富含蛋白质的鱼肉和海鲜类的食物,其中包括鱼肉/海鲜类食物名称、加工方式、蛋白质含量排行等等。
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8个月前 (04-15) 230浏览 0评论
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鱼骨富含蛋白质吗?鱼骨不含蛋白质,但是经过加工处理后的鱼骨,含有一定数量的钙质和微量元素,能够给我们带来一定的营养摄入加成。
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8个月前 (04-15) 100浏览 0评论
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泥鳅富含蛋白质,100g的泥鳅含有大约16.1g的蛋白质含量,可以说是非常丰富的一种蛋白质来源了,作为一种鱼肉,如果处理得当,泥鳅还是比较好吃的。
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8个月前 (04-15) 347浏览 0评论
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刺生(刺身)富含蛋白质,不同的刺身它的蛋白质含量是不同的,例如,100g三文鱼刺身含有31.7g的蛋白质,但是100g的海参刺身只有14g的蛋白质含量。
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8个月前 (04-14) 201浏览 0评论
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鱼里面富含蛋白质,每100g的鱼肉大约含有30-40g的蛋白质,但是不同的鱼类它的蛋白质含量是有很大的差异的,所以应该区别分开来看待鱼肉的营养价值和蛋白质含量。
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8个月前 (04-14) 253浏览 0评论
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鱼头的肉和大脑含有一定量的蛋白质,但是不是主要的蛋白质来源。鱼骨、大脑、软骨和脂肪都很有营养,含有极高水平的维生素A、ω-3脂肪酸、铁、锌和钙。
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8个月前 (04-14) 120浏览 0评论
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宝宝吃三文鱼的好处有哪些?宝宝可以吃鲑鱼吗?除了富含蛋白质,这是成长中的婴儿所需要的营养,鲑鱼还提供欧米茄-3脂肪酸,支持正常的眼睛和大脑发育。
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9个月前 (03-30) 172浏览 0评论
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根据三文鱼的营养成分表,每100g三文鱼含有20g左右的蛋白质含量,可以说是非常富含蛋白质的鱼类了。
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9个月前 (03-30) 494浏览 0评论
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三文鱼富含Omega-3脂肪酸,三文鱼是EPA和DHA中长链omega-3脂肪酸的最佳来源之一。那么三文鱼的脂肪酸有什么作用和功效?
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9个月前 (03-30) 74浏览 0评论
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如果宝宝鱼刺卡住喉咙了,千万不要随便去给她吃一些饭团或者是喝醋,这样的作用是很小的,甚至可能造成很严重的后果。
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10个月前 (03-07) 201浏览 0评论
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吃鱼可以抗衰老吗?鱼肉肥肥嫩嫩的,是很多人的最爱,如果吃鱼肉对皮肤好并且可以抗衰老多好!惊喜的是,肥鱼(脂肪鱼)确实是一种抗衰老食品。
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10个月前 (02-29) 219浏览 0评论
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富含脂肪的鱼类,如鲑鱼,含有欧米伽-3脂肪酸,可以减少炎症,保持皮肤湿润。它们也是优质蛋白质、维生素E和锌的良好来源。
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10个月前 (02-29) 278浏览 0评论
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寿司是一种日本料理,寿司富含Omega-3脂肪,可以帮助降低炎症。除此之外,寿司的好处还包括帮助减肥,促进大脑和心理健康等等。
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10个月前 (02-27) 198浏览 0评论
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凤尾鱼的功效与作用包括健康的心脏、皮肤护理、减肥以及健康的骨骼和牙齿。这些好处是由于欧米伽-3脂肪酸、蛋白质和其中的各种营养成分。凤尾鱼的摄入也能降低有害胆固醇和毒素的水平。
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10个月前 (02-26) 271浏览 0评论
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一:应该多吃鱼吗?
应该,鱼肉很有营养,但很多人吃得不够!
中国居民膳食指南建议每周吃鱼280-525克。
而根据2010-2012年的全国膳食调查,平均国人每天的鱼肉摄入量仅20克出头,算下来一周连200克都达不到。
所以一般会建议有机会就多吃点鱼。
鱼肉的营养
鱼肉富含优质蛋白质,较低的脂肪,热量不太高,其中还含有较多的B群维生素,尤其是维生素B12,对于许多人群都很有意义。
我经常提醒大家要注意补充维生素D……继续阅读 »
10个月前 (02-22) 367浏览 0评论
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尽管澳洲肺鱼还没有像鲑鱼或大比目鱼这样的家喻户晓的名字,但是澳洲肺鱼也是一个吃起来有好处,并且富含营养的鱼。
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10个月前 (02-21) 393浏览 0评论
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澳洲肺鱼对健康有许多令人印象深刻的好处,包括它的减肥能力,可以预防某些癌症,平衡胆固醇水平,预防糖尿病,确保生长和修复,改善眼睛健康,强健骨骼,本文介绍了吃澳洲肺鱼对健康的功效与作用。
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10个月前 (02-21) 405浏览 0评论
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鲤鱼有许多巨大的功效与作用,包括改善心脏健康、降低炎症、保护呼吸系统健康、优化消化功能、延缓衰老和抵御慢性疾病的能力。
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10个月前 (02-21) 333浏览 0评论
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人们总是在寻找便宜而健康的鱼来添加到他们的饮食中。胡瓜鱼是一个很好的选择,因为它有很多功效与作用,比如改善皮肤外观,保持血压,减少睡眠障碍等等。
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10个月前 (02-21) 384浏览 0评论
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一些最好的鱼包括虹鳟鱼,大西洋鲑鱼,太平洋沙丁鱼,长鳍金枪鱼,大西洋鲭鱼,蓝鳍鱼,大西洋鲱鱼,太平洋大比目鱼,北极和欧洲凤尾鱼。
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10个月前 (02-21) 247浏览 0评论
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专家们知道,加工过的红肉可能会增加心血管疾病和死亡的风险。但是,未加工的肉类、鱼类和家禽的危害是否更小呢?一项新的研究调查研究了这个问题。
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11个月前 (02-06) 317浏览 0评论
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鲭鱼富含omega-3脂肪酸,以及高水平的维生素B12(几乎是你每日所需的700%)。它们含有硒、铜、磷、镁和铁等矿物质。还有少量的维生素A、钾、锌和钠。
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11个月前 (01-22) 501浏览 0评论
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平衡的饮食应该包括每周至少吃两份鱼,这篇文章为你介绍了鱼肉和贝类的好处、功效、类型、摄入量以及不同人群(例如孕妇和儿童)的禁忌。
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11个月前 (01-22) 230浏览 0评论
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富含必需的营养价值,可以促进您的健康。吃鳕鱼的功效与作用有很多,例如保护心脏健康、促进大脑健康、滋养皮肤和头发等等。
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11个月前 (01-15) 385浏览 0评论
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鲳鱼的营养价值丰富,能益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨等等,给我们的身体带来促进消化和补气血等很不错的功效。
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11个月前 (01-15) 205浏览 0评论
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比目鱼的功效与作用很丰富,提供很丰富的蛋白质和少部分的维生素C,帮助减少炎症预防抑郁,还提供了很多营养价值。
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12个月前 (01-09) 609浏览 0评论
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许多人都在争论鳟鱼和鲑鱼的好处,虽然两者都是健康的鱼肉,但两者之间还是有一些关键的区别。
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12个月前 (01-09) 566浏览 0评论
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由于鲱鱼的营养价值丰富,这种鱼有很多惊人的功效与作用,包括改善心脏健康、缓解炎症和提供蛋白质等。
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12个月前 (01-09) 483浏览 0评论
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鱼可以生吃吗?在保证无菌和无重金属污染的时候,生吃鱼肉其实是安全的。很多人担心生吃鱼会不安全,可能有寄生虫拉肚子等问题。
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12个月前 (01-07) 293浏览 0评论
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黑线鳕的功效与作用主要包括促进骨骼强壮、改善皮肤外观、调节新陈代谢和促进心脏健康等。黑线鳕的营养价值和功效与作用很丰富。
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12个月前 (01-07) 476浏览 0评论
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带鱼的营养价值很丰富,带鱼的功效与作用主要包括促进心血管健康、减轻炎症、改善视力和治疗抑郁等。
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12个月前 (01-04) 360浏览 0评论
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卡路里含量低,蛋白质含量高,巴沙鱼是不错的健康肉类。巴沙鱼对于人体有很不错的功效与作用,可以增加能量水平,促进减肥,改善心血管和大脑健康。
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1年前 (2019-12-25) 488浏览 0评论
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