秋天盛产的秋刀鱼脂肪极为丰富，能预防动脉硬化；而夏天吃沙丁鱼则可预防心脏疾病。本文提供了青背鱼有哪些，以及青背鱼的功效与作用有哪些。
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6个月前 (09-11) 60浏览 0评论
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二十二碳六烯酸（DHA）是一种欧米伽-3脂肪酸，对怀孕和幼儿期大脑发育至关重要。它还可以改善心脏健康，改善视力，减少炎症反应。
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7个月前 (08-10) 149浏览 0评论
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不同于油性鱼，白身鱼的鱼肉雪白，肉质清爽不油腻，对于怕鱼腥味的人来说，白身鱼是很好的入门款。烹调白身鱼另一个的好处是这些不同鱼种的食谱可以互换，烹调起来的口感差异不大。
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8个月前 (07-10) 149浏览 0评论
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蛋白质好消化吗？蛋白质会导致消化不良吗？在所有的食物种类中，蛋白质的消化是最耗时的。分解和吸收蛋白质需要3个多小时。
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11个月前 (04-16) 165浏览 0评论
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本页面提供了富含蛋白质的鱼肉和海鲜类的食物，其中包括鱼肉/海鲜类食物名称、加工方式、蛋白质含量排行等等。
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11个月前 (04-15) 256浏览 0评论
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鱼骨富含蛋白质吗？鱼骨不含蛋白质，但是经过加工处理后的鱼骨，含有一定数量的钙质和微量元素，能够给我们带来一定的营养摄入加成。
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11个月前 (04-15) 115浏览 0评论
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泥鳅富含蛋白质，100g的泥鳅含有大约16.1g的蛋白质含量，可以说是非常丰富的一种蛋白质来源了，作为一种鱼肉，如果处理得当，泥鳅还是比较好吃的。
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11个月前 (04-15) 373浏览 0评论
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刺生（刺身）富含蛋白质，不同的刺身它的蛋白质含量是不同的，例如，100g三文鱼刺身含有31.7g的蛋白质，但是100g的海参刺身只有14g的蛋白质含量。
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11个月前 (04-14) 228浏览 0评论
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鱼里面富含蛋白质，每100g的鱼肉大约含有30-40g的蛋白质，但是不同的鱼类它的蛋白质含量是有很大的差异的，所以应该区别分开来看待鱼肉的营养价值和蛋白质含量。
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11个月前 (04-14) 291浏览 0评论
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鱼头的肉和大脑含有一定量的蛋白质，但是不是主要的蛋白质来源。鱼骨、大脑、软骨和脂肪都很有营养，含有极高水平的维生素A、ω-3脂肪酸、铁、锌和钙。
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11个月前 (04-14) 141浏览 0评论
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宝宝吃三文鱼的好处有哪些？宝宝可以吃鲑鱼吗？除了富含蛋白质，这是成长中的婴儿所需要的营养，鲑鱼还提供欧米茄-3脂肪酸，支持正常的眼睛和大脑发育。
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11个月前 (03-30) 234浏览 0评论
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根据三文鱼的营养成分表，每100g三文鱼含有20g左右的蛋白质含量，可以说是非常富含蛋白质的鱼类了。
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11个月前 (03-30) 534浏览 0评论
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三文鱼富含Omega-3脂肪酸，三文鱼是EPA和DHA中长链omega-3脂肪酸的最佳来源之一。那么三文鱼的脂肪酸有什么作用和功效？
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11个月前 (03-30) 90浏览 0评论
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如果宝宝鱼刺卡住喉咙了，千万不要随便去给她吃一些饭团或者是喝醋，这样的作用是很小的，甚至可能造成很严重的后果。
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1年前 (2020-03-07) 210浏览 0评论
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吃鱼可以抗衰老吗？鱼肉肥肥嫩嫩的，是很多人的最爱，如果吃鱼肉对皮肤好并且可以抗衰老多好！惊喜的是，肥鱼（脂肪鱼）确实是一种抗衰老食品。
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1年前 (2020-02-29) 264浏览 0评论
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富含脂肪的鱼类，如鲑鱼，含有欧米伽-3脂肪酸，可以减少炎症，保持皮肤湿润。它们也是优质蛋白质、维生素E和锌的良好来源。
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1年前 (2020-02-29) 337浏览 0评论
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寿司是一种日本料理，寿司富含Omega-3脂肪，可以帮助降低炎症。除此之外，寿司的好处还包括帮助减肥，促进大脑和心理健康等等。
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1年前 (2020-02-27) 215浏览 0评论
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凤尾鱼的功效与作用包括健康的心脏、皮肤护理、减肥以及健康的骨骼和牙齿。这些好处是由于欧米伽-3脂肪酸、蛋白质和其中的各种营养成分。凤尾鱼的摄入也能降低有害胆固醇和毒素的水平。
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1年前 (2020-02-26) 323浏览 0评论
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一：应该多吃鱼吗？
应该，鱼肉很有营养，但很多人吃得不够！
中国居民膳食指南建议每周吃鱼280-525克。
而根据2010-2012年的全国膳食调查，平均国人每天的鱼肉摄入量仅20克出头，算下来一周连200克都达不到。
所以一般会建议有机会就多吃点鱼。
鱼肉的营养
鱼肉富含优质蛋白质，较低的脂肪，热量不太高，其中还含有较多的B群维生素，尤其是维生素B12，对于许多人群都很有意义。
我经常提醒大家要注意补充维生素D……继续阅读 »
1年前 (2020-02-22) 389浏览 0评论
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尽管澳洲肺鱼还没有像鲑鱼或大比目鱼这样的家喻户晓的名字，但是澳洲肺鱼也是一个吃起来有好处，并且富含营养的鱼。
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1年前 (2020-02-21) 448浏览 0评论
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澳洲肺鱼对健康有许多令人印象深刻的好处，包括它的减肥能力，可以预防某些癌症，平衡胆固醇水平，预防糖尿病，确保生长和修复，改善眼睛健康，强健骨骼，本文介绍了吃澳洲肺鱼对健康的功效与作用。
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1年前 (2020-02-21) 455浏览 0评论
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鲤鱼有许多巨大的功效与作用，包括改善心脏健康、降低炎症、保护呼吸系统健康、优化消化功能、延缓衰老和抵御慢性疾病的能力。
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1年前 (2020-02-21) 422浏览 0评论
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人们总是在寻找便宜而健康的鱼来添加到他们的饮食中。胡瓜鱼是一个很好的选择，因为它有很多功效与作用，比如改善皮肤外观，保持血压，减少睡眠障碍等等。
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1年前 (2020-02-21) 430浏览 0评论
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一些最好的鱼包括虹鳟鱼，大西洋鲑鱼，太平洋沙丁鱼，长鳍金枪鱼，大西洋鲭鱼，蓝鳍鱼，大西洋鲱鱼，太平洋大比目鱼，北极和欧洲凤尾鱼。
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1年前 (2020-02-21) 294浏览 0评论
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专家们知道，加工过的红肉可能会增加心血管疾病和死亡的风险。但是，未加工的肉类、鱼类和家禽的危害是否更小呢?一项新的研究调查研究了这个问题。
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1年前 (2020-02-06) 369浏览 0评论
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鲭鱼富含omega-3脂肪酸，以及高水平的维生素B12(几乎是你每日所需的700%)。它们含有硒、铜、磷、镁和铁等矿物质。还有少量的维生素A、钾、锌和钠。
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1年前 (2020-01-22) 532浏览 0评论
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平衡的饮食应该包括每周至少吃两份鱼，这篇文章为你介绍了鱼肉和贝类的好处、功效、类型、摄入量以及不同人群（例如孕妇和儿童）的禁忌。
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1年前 (2020-01-22) 242浏览 0评论
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富含必需的营养价值，可以促进您的健康。吃鳕鱼的功效与作用有很多，例如保护心脏健康、促进大脑健康、滋养皮肤和头发等等。
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1年前 (2020-01-15) 427浏览 0评论
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鲳鱼的营养价值丰富，能益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨等等，给我们的身体带来促进消化和补气血等很不错的功效。
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1年前 (2020-01-15) 226浏览 0评论
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比目鱼的功效与作用很丰富，提供很丰富的蛋白质和少部分的维生素C，帮助减少炎症预防抑郁，还提供了很多营养价值。
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1年前 (2020-01-09) 670浏览 0评论
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许多人都在争论鳟鱼和鲑鱼的好处，虽然两者都是健康的鱼肉，但两者之间还是有一些关键的区别。
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1年前 (2020-01-09) 622浏览 0评论
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由于鲱鱼的营养价值丰富，这种鱼有很多惊人的功效与作用，包括改善心脏健康、缓解炎症和提供蛋白质等。
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1年前 (2020-01-09) 507浏览 0评论
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鱼可以生吃吗？在保证无菌和无重金属污染的时候，生吃鱼肉其实是安全的。很多人担心生吃鱼会不安全，可能有寄生虫拉肚子等问题。
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1年前 (2020-01-07) 324浏览 0评论
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黑线鳕的功效与作用主要包括促进骨骼强壮、改善皮肤外观、调节新陈代谢和促进心脏健康等。黑线鳕的营养价值和功效与作用很丰富。
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1年前 (2020-01-07) 498浏览 0评论
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带鱼的营养价值很丰富，带鱼的功效与作用主要包括促进心血管健康、减轻炎症、改善视力和治疗抑郁等。
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1年前 (2020-01-04) 385浏览 0评论
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卡路里含量低，蛋白质含量高，巴沙鱼是不错的健康肉类。巴沙鱼对于人体有很不错的功效与作用，可以增加能量水平，促进减肥，改善心血管和大脑健康。
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1年前 (2019-12-25) 536浏览 0评论
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