什么是营养元素？78健康网为您提供关于营养元素的健康新闻和相关文章，帮助您利用科学严谨的态度来看待营养元素，树立更好的科学健康理念。以下是本站关于营养元素的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
什么营养元素可以促进胶原蛋白产生？你的身体通过结合两种氨基酸产生前胶原蛋白：甘氨酸和脯氨酸。这个过程需要维生素C。
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2个月前 (05-11) 34浏览 0评论
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舞者（跳舞运动员）需要很多不同的营养元素，他们对于热量和营养的需求量不低于专业的运动员，接下来看一下跳舞需要的营养以及好处。
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2个月前 (05-06) 44浏览 0评论
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但是有很多组成整体营养的部分，包括实际的营养，健康饮食的理由，明智饮食的方法，等等。
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2个月前 (05-06) 40浏览 0评论
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你每天应该吃什么食物来获得你身体需要的营养？各种食物，无一例外，除了那些有害的垃圾食品。
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2个月前 (04-28) 40浏览 0评论
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你的大脑也需要特殊的物质来正常运转：葡萄糖、维生素、矿物质和其他必需的化学物质。例如，你大脑的燃料(能量)是葡萄糖。你可以通过吃碳水化合物或其他可以转化为葡萄糖的食物来获取葡萄糖。
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2个月前 (04-27) 27浏览 0评论
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最简单的答案是蛋白质(连同脂肪和碳水化合物)是一种大量的营养素。维生素被归类为微量营养素。换句话说，健康的饮食应该比维生素含有更多的蛋白质。
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3个月前 (04-18) 52浏览 0评论
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缺乏蛋白质会有什么影响和坏处？蛋白质对你的身体至关重要。它为你做了许多不同的事情。如果你蛋白质吃得不够，会发生以下影响和坏处。
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3个月前 (04-16) 55浏览 0评论
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姜黄本质上可以抗菌，抗真菌，防腐，姜黄还具有许多其他特性，由于所有这些特性，姜黄自远古时代（公元前3000年）就被用于医疗目的。
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3个月前 (03-29) 55浏览 0评论
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木酚素是一组化合物，存在于植物性食物中，包括亚麻籽、芝麻、南瓜籽和黑麦。当这些食物被消化时，肠道细菌会激活木酚素。
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4个月前 (03-17) 50浏览 0评论
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有时候，单纯使用护发素并不能修复干枯受损的头发，反而会让你更容易掉发。我们为你省去了所有的猜测，所以这里有你的头发需要的5种营养：
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4个月前 (03-09) 80浏览 0评论
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缺锌的症状和表现（缺锌有这5种表现）。作为一种重要的矿物质，锌在体内发挥着多种功能，从增强免疫力到帮助细胞分裂。
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4个月前 (03-04) 74浏览 0评论
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同时补充锌和硒的好处有哪些？锌和硒是人体健康所需的两个微量元素。这些矿物质中的每一种在人体中都起着重要作用，含量不足会导致各种健康问题。锌和硒都需要健康的免疫功能，这使得这些营养素对于保持人体免受疾病和常见疾病的影响至关重要。
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4个月前 (03-03) 94浏览 0评论
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含锌的食物和水果蔬菜有哪些？你知道在你的饮食中摄入适量的锌可以提高免疫系统，加速伤口愈合吗?获得足够的锌的好处还不止于此。一些研究表明，适当的锌摄入量可以降低感冒的严重程度和持续时间，改善甲状腺功能，提高凝血效果，甚至可以降低老年性黄斑变性的影响。锌也可能在调节心跳方面发挥重要作用——这是对抗心律失常相关心力衰竭的潜在进展。
锌是一种重要的微量矿物质，这意味着我们的身体只需要少量的锌(成年女性8毫克，成年男性11毫克……继续阅读 »
4个月前 (03-03) 120浏览 0评论
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苹果酸是水果和蔬菜中的一种天然物质，通常与苹果有关。当身体将碳水化合物转化为能量时，会产生苹果酸。服用苹果酸补充剂有助于缓解纤维肌痛和慢性疲劳综合症。它还有助于口腔卫生。
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4个月前 (03-02) 117浏览 0评论
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补充谷胱甘肽有很多好处，比如用于治疗慢性疲劳综合症、一些肺部疾病、增强免疫系统，以及用于治疗艾滋病和一些癌症。健康的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，让足够的谷胱甘肽补充谷胱甘肽的每日摄入量。
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4个月前 (03-02) 106浏览 0评论
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辅酶Q10有助于细胞产生能量，可能对皮肤有抗衰老作用。服用本品或任何补充剂前请咨询医生。本文介绍辅酶Q10的护肤功效，辅酶Q10对皮肤的好处。
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4个月前 (02-28) 189浏览 0评论
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胶原蛋白的自然生成会减少，这是自然衰老过程的一部分，也可能是由于不良的饮食习惯和长期的压力造成的。本文带你了解胶原蛋白的功效与作用，为什么要补充胶原蛋白。
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4个月前 (02-28) 61浏览 0评论
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镁是重要的矿物质，特别是对于您的心脏，肌肉和肾脏。根据马里兰大学医学中心的网站，镁的饮食缺乏症很普遍。尽管所吃的食物中含有镁，但您可能摄入不足。
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4个月前 (02-28) 175浏览 0评论
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L-亮氨酸是必需氨基酸，这意味着您必须通过饮食获得它，因为您的身体无法产生它。您可以通过吃肉，奶制品，鸡蛋，大豆和其他豆类或将其作为补充品来获得L-亮氨酸。
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4个月前 (02-28) 68浏览 0评论
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赖氨酸是一种氨基酸，你的身体需要它来维持正常的生长和能量生产。不幸的是，你的身体不能自己产生赖氨酸。本文介绍了赖氨酸的好处。
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4个月前 (02-28) 85浏览 0评论
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维生素B-1有助于调节你的食欲。维生素B-1对你的神经系统和心血管系统有益。维生素B通常以B族化合物的形式存在于胶囊中，这是一种摄取所有维生素B的简便方法。
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4个月前 (02-28) 109浏览 0评论
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胶原蛋白是一种纤维蛋白，存在于骨骼、牙齿、皮肤、肌腱、软骨、血管、头发和指甲中。胶原蛋白是一种结构蛋白，在组织结构中起着关键作用，本质上是把身体组织在一起。
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4个月前 (02-28) 84浏览 0评论
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蛋白质的功效与作用（蛋白质的好处）有哪些？它可以产生激素和酶，同时还有助于保持 肌肉，骨骼，血液， 头发和指甲的健康。
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5个月前 (02-12) 188浏览 0评论
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维a作用与功效（维生素A的功效）有哪些？维生素A是脂溶性维生素，对健康的视力，皮肤，骨骼和体内其他组织有益。
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5个月前 (02-12) 117浏览 0评论
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L-组氨酸的好处（L-组氨酸的功效）有哪些？L-组氨酸是必需氨基酸，之所以这样称呼，是因为成年人通常会产生足够量的该物质。
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5个月前 (02-12) 110浏览 0评论
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抗衰老食品有什么？什么营养元素有利于抗衰老？下面列出了多年来被发现可以延长寿命的食物和补品。
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5个月前 (01-30) 102浏览 0评论
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对于健康的成年人来说，避免缺铁可以很简单，只要饮食均衡，包括富含铁的食物，例如动物肝脏、牛肉、绿叶蔬菜等等。
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5个月前 (01-29) 168浏览 0评论
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其实在儿童及青少年时期摄取足够的钙质亦同样重要， 因为钙质有助巩固骨骼， 减低日后出现骨质疏松的机会。
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6个月前 (01-04) 136浏览 0评论
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NAC对于我们的身体有很多好处和功效，包括帮助治疗从心理障碍到慢性肺部疾病的各种医疗问题，以及提高运动成绩。
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7个月前 (12-11) 202浏览 0评论
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食用富含纤维和类黄酮的水果，作为健康饮食的一部分，可以降低患癌症和其他慢性病(如心脏病)的风险。
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7个月前 (12-03) 225浏览 0评论
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奇亚籽被认为对健康有很多功效与作用。奇亚籽有助于改善皮肤，帮助减肥，保护心脏和降低胆固醇的好处，并可以优化消化系统。
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7个月前 (11-30) 273浏览 0评论
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一位专家警告说，纯素食者和素食者可能会错过一种重要的大脑营养：胆碱。
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10个月前 (09-02) 384浏览 0评论
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上班族每天拼命工作，很容易忽视饮食中的营养，导致营养不均衡。本文带你了解上班族容易缺乏的营养元素，以及如何补充营养。
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11个月前 (07-31) 874浏览 0评论
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乳制品是我们饮食中钙的最佳来源。选择低脂肪，无味的乳制品，往往可以获得更多的钙元素。
现在的奶品种繁多，芝士、酸奶、纯牛奶、脱脂全脂奶等等，你可能真的想问一句：我吃哪一种乳制品才能给自己补钙？
这篇文章整理了含钙量最多的乳制品大全，以及根据每100g为单位，为你做了一个排行，希望可以帮助到你。
食物名称含钙量（mg） 衡量标准起司（芝士）710 100克 普通脱脂酸奶 199 1……继续阅读 »
1年前 (2019-05-02) 800浏览 0评论
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你知道铁这种营养元素不仅仅存在于肉制品中吗?
与植物相比，肉类更容易吸收铁，但不要让这阻止你通过植物性食物来满足铁的需求。
为了帮助你从植物性食物中吸收铁，可以吃一些含有维生素C的食物，比如柑橘类水果、西红柿或甜椒。
前面的文章中我们列举出了13种富含铁元素的食物，现在，我们将富含铁元素的食物进行了统计（按照每100g的含量进行排序），希望对你有作用。
食物名称 铁含量（mg） ……继续阅读 »
1年前 (2019-05-02) 1107浏览 0评论
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饮食对保持皮肤和头发的健康起着重要的作用。人们吃的食物会影响头发的生长、强度和体积。
头发从发根开始生长，所以健康头发生长的关键在于改善头皮和毛囊的健康。
这篇文章着眼于促进头发生长的最佳食物。
饮食如何促进头发生长？
头发不断地生长和被取代，毛囊不断地从身体的营养物质中产生新的头发。
人们吃的食物会影响头发的生长和质量。某些蛋白质、脂肪、维生素和矿物质对强壮健康的头发特别重……继续阅读 »
1年前 (2019-04-18) 1163浏览 0评论
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