你绝对可以通过饮食来增加维生素和铁的含量。你可以考虑用含有维生素和铁的食物替代品来获得同样的好处。
……继续阅读 »
1个月前 (08-06) 26浏览 0评论
2个赞
维生素B12缺乏的症状可能很难发现，而且可能在很长一段时间内发展得非常缓慢。如果你发高烧，你就有缺乏维生素B12的危险。
……继续阅读 »
1个月前 (08-03) 32浏览 0评论
1个赞
维生素Ｃ可以说是我们最熟知的其中一种营养素，既能抗氧化又能养颜美容，还有人说感冒的时候多吃维生素Ｃ会好的快。
……继续阅读 »
2个月前 (07-17) 42浏览 0评论
0个赞
常吃烧烤煎炸，等于同时吸烟50根！正确护肺防癌该怎么吃？几乎人人皆知「病从口入」这一成语，可是要说「肺癌从口入」，人们可能比较难理解，怎么吃得不对也会吃出肺癌呢？
……继续阅读 »
2个月前 (07-12) 60浏览 0评论
1个赞
尽管生菜包含的活性酵素、植物营养素以及纤维，都比煮熟的蔬菜要来得多，可是吃煮熟的蔬菜却比较容易消化，而且这可能表示从煮熟蔬菜里得到的营养其实比生菜多。
……继续阅读 »
3个月前 (06-13) 78浏览 0评论
1个赞
维他命的功效与作用很多，其主要功效是维持生命健康，维他命是维持生命所需的少量有机化合物。大多数维生素需要来自食物。
……继续阅读 »
4个月前 (05-21) 94浏览 0评论
0个赞
蛋氨酸是一种氨基酸。氨基酸是我们身体用来制造蛋白质的建筑材料。蛋氨酸存在于肉类、鱼类和乳制品中，在许多细胞功能中发挥着重要作用。
……继续阅读 »
5个月前 (04-27) 54浏览 0评论
0个赞
为了健康的减肥，你需要均衡的饮食，包括所有的食物类别。另外，你计划的蛋白质和维生素甚至不是天然的！当你可以通过健康饮食和有计划的体育活动轻松做到的时候，不要求助于这样的减肥计划。
……继续阅读 »
5个月前 (04-19) 107浏览 0评论
0个赞
最简单的答案是蛋白质(连同脂肪和碳水化合物)是一种大量的营养素。维生素被归类为微量营养素。换句话说，健康的饮食应该比维生素含有更多的蛋白质。
……继续阅读 »
5个月前 (04-18) 100浏览 0评论
0个赞
每天吃vb（维生素B族）的好处良多，良好的营养与健康息息相关，也与许多疾病的预防和治疗息息相关。每天摄入推荐量的维生素是营养平衡的重要组成部分。
……继续阅读 »
5个月前 (04-07) 94浏览 0评论
1个赞
哪种维生素缺乏会导致嘴角出现裂纹？嘴角的裂纹也称为角唇炎。嘴唇成角度或相交的地方，角状唇炎可引起红色肿胀的斑点。
……继续阅读 »
6个月前 (03-23) 120浏览 0评论
0个赞
在孕期的280天内，要将一颗小小的受精卵孕育成6斤左右健康、强壮的新生儿，与孕妈摄取的饮食可是息息相关。
……继续阅读 »
6个月前 (03-18) 137浏览 0评论
0个赞
复合维生素可能对某些人群有益，但大多数人不会从服用它们中获益——甚至可能存在风险。本文提供了复合维生素的好处与功效、副作用以及是否需要补充。
……继续阅读 »
6个月前 (03-15) 168浏览 0评论
1个赞
光是补充维他命，没有给足身体所需的热量，补充再多的维他命B群也不会有体力、有精神！并且维生素B群不是想补充就能随便补充的。
……继续阅读 »
6个月前 (03-10) 169浏览 0评论
1个赞
俗话说:“一天一苹果，医生远离我。”也许这句话是有道理的。吃富含特定维生素的营养食物可以帮助你的免疫系统抵抗疾病。
……继续阅读 »
6个月前 (03-09) 127浏览 0评论
1个赞
在你吞下维生素保健品(或者不吃!)之前，我们想要把事实和虚构区分开。以下是关于维生素和补充剂的五个重要问题，由医生和营养师回答。
……继续阅读 »
6个月前 (03-09) 102浏览 0评论
0个赞
维生素是调节代谢过程、能量生产、神经功能和保护细胞所必需的有机化合物。本文介绍了不同维生素对健身和运动的好处与作用。
……继续阅读 »
6个月前 (03-04) 107浏览 0评论
0个赞
疫情期间5种维生素可以提升你的免疫力。在传染病流行期，每个人都要保持良好的免疫力。有五种维生素，对免疫功能有着重要影响。
……继续阅读 »
6个月前 (03-04) 153浏览 0评论
0个赞
如今，很多人把健康寄托在营养补充品上，不仅服用特定维生素与矿物质，还有其它“天然补充品”，例如保健食品、益生菌、omega-3脂肪酸⋯⋯但这些补充品真的天然、对健康有益吗？
……继续阅读 »
7个月前 (02-26) 77浏览 0评论
0个赞
脱发应该补充什么营养（脱发是缺什么营养）？我们都知道营养在头发中扮演着重要的角色，但是什么样的食物选择才能促进头发生长呢?
……继续阅读 »
7个月前 (02-22) 135浏览 0评论
1个赞
食用肉类具有许多功效和好处，例如消除皮肤疾病，增强免疫系统，长期能量，构建和修复身体组织以及保护身体免受感染，它有助于产生血红蛋白，是一种蛋白质和其他必需氨基酸的丰富来源。
……继续阅读 »
7个月前 (02-21) 177浏览 0评论
0个赞
如何从阳光中获取维生素D？维生素D对骨骼健康至关重要。我们大部分的维生素D都来自阳光照射。我们需要维生素D来帮助身体从饮食中吸收钙和磷酸盐。
……继续阅读 »
7个月前 (02-13) 132浏览 0评论
0个赞
维a作用与功效（维生素A的功效）有哪些？维生素A是脂溶性维生素，对健康的视力，皮肤，骨骼和体内其他组织有益。
……继续阅读 »
7个月前 (02-12) 166浏览 0评论
0个赞
抗衰老食品有什么？什么营养元素有利于抗衰老？下面列出了多年来被发现可以延长寿命的食物和补品。
……继续阅读 »
8个月前 (01-30) 157浏览 0评论
0个赞
ve有什么功效与作用？维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
……继续阅读 »
8个月前 (01-29) 178浏览 0评论
0个赞
维生素K是指一组脂溶性维生素，它们在凝血，骨骼代谢和调节血钙水平中起作用。主要来源于绿叶蔬菜，例如花菜和甜菜。
……继续阅读 »
8个月前 (01-28) 301浏览 0评论
1个赞
研究人员发现癌细胞利用维生素B-6后，研究人员发现了治疗白血病的新靶标。正在开发一种可能证明比目前治疗更有效的新药。
……继续阅读 »
8个月前 (01-28) 306浏览 0评论
0个赞
维b12的功效与作用主要包括：预防贫血、预防出生缺陷、保护骨骼健康、减少黄斑变性的风险和改善情绪等等。
……继续阅读 »
8个月前 (01-17) 226浏览 0评论
0个赞
在这篇文章中，我们提供了关于5种维生素和补品的信息，可以帮助运动员克服疲劳，发挥最佳状态。
……继续阅读 »
9个月前 (12-06) 338浏览 0评论
0个赞
食用富含纤维和类黄酮的水果，作为健康饮食的一部分，可以降低患癌症和其他慢性病(如心脏病)的风险。
……继续阅读 »
10个月前 (12-03) 300浏览 0评论
0个赞
从你准备怀孕的时候就开始遵循健康的饮食习惯是很好的。健康的饮食能确保你的宝宝健康成长。
……继续阅读 »
10个月前 (12-02) 191浏览 0评论
1个赞
遵循健康饮食和定期锻炼相结合可以轻松降低你的压力水平，同时提高你的生活质量。然而，服用补充剂和维生素也有帮助。
……继续阅读 »
10个月前 (11-23) 173浏览 0评论
0个赞
越来越多的研究表明，维生素D在预防一系列健康问题方面的重要性。我们提供了维生素D缺乏的症状_原因以及解决办法。
……继续阅读 »
10个月前 (11-15) 198浏览 0评论
0个赞
葡萄籽提取物的功效与作用包括改善皮肤外观，降低胆固醇水平，帮助减肥，增加认知功能。它还有助于调节血压，优化体液平衡等。
……继续阅读 »
10个月前 (11-07) 348浏览 0评论
0个赞
柚子果肉富含维生素C、P、柠檬酸等营养素，能养颜美容保持美丽肌肤，中医师也提到，柚子还能健胃化食，帮助排便，同时清除体内燥热，帮助排毒瘦身，可说好处多多。
……继续阅读 »
11个月前 (11-01) 332浏览 0评论
0个赞
一些自然干预措施可以帮助预防或治疗周围神经病变，包括保持平衡、健康的饮食、锻炼和戒烟。
……继续阅读 »
11个月前 (10-30) 217浏览 0评论
0个赞
