葡萄籽提取物的功效与作用包括改善皮肤外观，降低胆固醇水平，帮助减肥，增加认知功能。它还有助于调节血压，优化体液平衡等。
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4天前 20浏览 0评论
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柚子果肉富含维生素C、P、柠檬酸等营养素，能养颜美容保持美丽肌肤，中医师也提到，柚子还能健胃化食，帮助排便，同时清除体内燥热，帮助排毒瘦身，可说好处多多。
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2周前 (11-01) 34浏览 0评论
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一些自然干预措施可以帮助预防或治疗周围神经病变，包括保持平衡、健康的饮食、锻炼和戒烟。
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2周前 (10-30) 26浏览 0评论
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某些维生素对保持眼睛健康是必要的。许多都是强大的抗氧化剂，可以保护眼睛和身体的其他部分免受氧化损伤和炎症。
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2周前 (10-27) 40浏览 0评论
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活性炭几乎无处不在:在牙膏、护肤品、烘焙食品、饮料和水过滤系统中。我们介绍了什么是活性炭，活性炭的作用原理和副作用。
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3周前 (10-22) 56浏览 0评论
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芹菜富含维生素C，因此对健康非常有益。接下来详细了解芹菜的每一项好处、功效与作用。
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3周前 (10-18) 48浏览 0评论
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近年来，心血管健康领域研究最多的营养素之一是维生素K2。本文提供维生素K2的作用、来源和副作用等信息。
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4周前 (10-17) 97浏览 0评论
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在本文中，我们列出了对消化系统有好处的食物。我们还介绍哪些是要避免的。
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4周前 (10-14) 49浏览 0评论
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这篇文章针对不同的男性，不同身体器官的健康，提供了不同的保健品指南，帮助你更好的保持健康。
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2个月前 (09-19) 101浏览 0评论
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吃十字花科蔬菜是增加纤维摄入量和促进整体健康的最好方法之一。现在一起来了解下十字花科蔬菜有哪些，以及十字花科蔬菜的功效与作用有哪些，这会帮助你构建更好的健康饮食。
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3个月前 (08-18) 423浏览 0评论
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豆薯是一种用途非常广泛的蔬菜，含有必需的营养成分、维生素和矿物质。
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3个月前 (08-04) 386浏览 0评论
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上班族每天拼命工作，很容易忽视饮食中的营养，导致营养不均衡。本文带你了解上班族容易缺乏的营养元素，以及如何补充营养。
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3个月前 (07-31) 266浏览 0评论
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当你怀孕的时候，一些维生素和矿物质是非常重要的。
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4个月前 (07-26) 321浏览 0评论
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维生素C对健康的好处和功效包括预防和治疗普通感冒、预防坏血病、消除高血压、治愈白内障、预防癌症、促进好心情、延缓衰老进程、支持健康的心血管系统、降低胆固醇水平、增强免疫系统、防止身体出现季节性和食物过敏。
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5个月前 (06-26) 270浏览 0评论
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高良姜可能看起来像生姜或姜黄，但它有一些独特的性质，这些独特的性质使它对人体有很多丰富的功效与作用，下面一起来认识高良姜对人的好处。
高良姜是什么?
高良姜是姜科四种不同根状香料的统称。这四种植物的茎通常被用作各种菜肴的调味料，特别是在汤中，因为它提供了辛辣的味道。
虽然高良姜与生姜关系密切，但高良姜更多的是柑橘、泥土或松树的味道，而且每种类型的高良姜都有不同的营养成分。这种植物的根茎周围有环，呈……继续阅读 »
5个月前 (06-10) 449浏览 0评论
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甜菜根汁的功效与作用包括提高能量水平，促进血液流动，降低血压，补充人体所需的维生素和矿物质水平，提高植物营养素水平，促进肝功能，改善皮肤，可能有助于治疗癌症。
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5个月前 (06-04) 986浏览 0评论
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维生素C是人体必需的营养元素。众所周知，水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。在这篇文章中，我们主要讨论:富含维生素C的蔬菜。
在你考虑服用维生素C补充剂之前，我建议你考虑以下富含维生素C的美味蔬菜。
卷心菜家族
白菜是营养之王，就像白菜和球芽甘蓝一样。每杯含有33毫克的维生素C。这些卷心菜家族成员营养丰富，可以帮助对抗癌症和心脏病。
对于维生素C，生卷心菜是最大的赢家。但烹饪时，最好是……继续阅读 »
7个月前 (04-17) 505浏览 0评论
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维生素C是一种维生素。一些动物可以制造自己的维生素C，但是人们必须从食物和其他来源获得这种维生素。维生素C的良好来源是新鲜水果和蔬菜，尤其是柑橘类水果。维生素C也可以在实验室制造。
大多数专家建议从富含水果和蔬菜的饮食中获取维生素C，而不是服用补充剂。鲜榨橙汁或鲜冻浓缩汁是很好的来源。
请注意，本用途仅用于资料参考，如果您有疾病和营养的需求，请咨询医生，而不是以本文资料作为治疗参考。
请注意，本文……继续阅读 »
7个月前 (04-15) 592浏览 0评论
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虽然维生素C(抗坏血酸)是一种必要营养元素，但它可能会过量。
维生素C是一种水溶性维生素，支持正常生长和发育，帮助身体吸收铁。
因为你的身体不产生或储存维生素C，所以在饮食中加入维生素C很重要。
对大多数人来说，一个橙子或几个大草莓、切碎的红辣椒或花椰菜能为一天提供足够的维生素C。
对于成年人，建议每日维生素C的量为每天65至90毫克（mg），上限为每天2,000毫克。虽然过多的膳……继续阅读 »
7个月前 (04-15) 423浏览 0评论
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坚果富含维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，对保持皮肤、眼睛和免疫系统的健康至关重要。
成年人的推荐摄入量是15毫克，所以每天吃一把杏仁就能让你摄入一半的每天所需维生素E!
哪些坚果的维生素E含量高？
我们从高到低做了一个表格，希望对你有用。
食物类型 食物名称维生素E含量（mg）每份的量 坚果杏仁6.81盎司（22个整粒） 坚果 榛子4.31盎司 坚果 松子2.61盎司（167粒……继续阅读 »
8个月前 (03-30) 855浏览 0评论
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