在你的饮食中加入黑藜麦是一种简单而美味的方法，可以增加营养摄入，给你的健康带来很多功效与作用。我们还介绍了其副作用有哪些。
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2天前 4浏览 0评论
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燕麦麸皮富含纤维和营养物质，是一种受欢迎的健康食物，这篇文章带你了解燕麦麸以及其功效与作用。
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3天前 12浏览 0评论
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这种羽毛状的绿色常被添加到沙拉或汤中，或用作配菜。莳萝对我们的身体健康有很多功效与作用，接下来仔细分析。
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3天前 10浏览 0评论
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营养是尚未引起重视但已对心理健康产生重大影响的因素之一。饮食支持身体的功能和发育。研究表明，肠道和大脑之间存在联系。
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4天前 6浏览 0评论
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亚麻籽中强大的营养成分可以帮助对抗许多疾病，吃亚麻籽的好处包括改善心血管疾病、炎症、关节炎、过敏、哮喘和糖尿病。
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6天前 21浏览 0评论
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经常吃核桃对健康的好处很多，包括降低低密度脂蛋白(有害的)胆固醇、预防炎症、改善新陈代谢、控制体重(如果摄入适量)和控制糖尿病。核桃对大脑健康也有好处。
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6天前 18浏览 0评论
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奇亚籽被认为对健康有很多功效与作用。奇亚籽有助于改善皮肤，帮助减肥，保护心脏和降低胆固醇的好处，并可以优化消化系统。
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1周前 (11-30) 35浏览 0评论
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芝麻的潜在功效与作用包括：预防癌症、改善心脏健康、降低血压、强健骨骼、提高男性生育能力和预防糖尿病等。
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2周前 (11-23) 33浏览 0评论
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全面了解巴西坚果，从营养价值到营养成分，再到21个巴西坚果的功效与作用。最后，我们还提供了5个吃巴西坚果过量的副作用。
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3周前 (11-22) 56浏览 0评论
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苋菜籽因富含矿物质、为谷类中碱性最强的谷物，也是联合国认定的高营养超级食物。对我们的身体健康有无法匹敌的功效与作用。
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3周前 (11-17) 68浏览 0评论
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山核桃的功效与作用包括它能够帮助体重增加，保护心脏，确保健康的生长和发育，促进新陈代谢，促进循环，镇定神经，保护肾脏等，这些山核桃的好处有利于帮助你保持健康。
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3周前 (11-16) 60浏览 0评论
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栗子似乎是普通的日常坚果，但它们有许多重要的功效与作用，包括改善消化系统健康、强化骨骼、保护心血管健康等。
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4周前 (11-15) 78浏览 0评论
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芸豆富含对人体健康至关重要的营养物质，可以降低坏胆固醇和糖尿病的疾病风险以及其它的功效与作用。
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4周前 (11-13) 49浏览 0评论
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南瓜种子是营养最丰富的蔬菜副产品之一，含有大量的不饱和脂肪、蛋白质、叶酸、-胡萝卜素、维生素C、维生素B1、纤维、铁、钙和钾。
南瓜种子原本是中国、美国、印度和墨西哥等国的喜好食物，直到最近全世界才开始意识到这些种子对健康的好处。
很多时候，人们把在蔬菜和水果中找到的种子扔掉，完全没有意识到他们丢弃的东西有很高的营养价值。现代科学研究已经指出，每天以某种形式食用南瓜种子可以降低心血管疾病和结肠癌的风险，因为它们可以……继续阅读 »
4周前 (11-11) 109浏览 0评论
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吃罗勒种子似乎是世界上一些国家最新的健康趋势之一。这篇文章带你了解：罗勒种子是什么，罗勒种子的功效与作用有哪些？
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1个月前 (11-06) 94浏览 0评论
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了解印加果的所有细节是很重要的，包括它的营养信息、功效与作用和可能的副作用。
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1个月前 (11-03) 113浏览 0评论
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以前的研究表明，鳄梨种子是有毒的，甚至会导致一些动物死亡，比如金丝雀和老鼠。
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1个月前 (11-03) 87浏览 0评论
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许多人认识到白萝卜的营养价值，但白萝卜籽也是营养丰富的来源。接下来一起看一下：白萝卜籽的功效和作用以及白萝卜籽可以吃吗？
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1个月前 (11-02) 172浏览 0评论
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苜蓿[mù xu]芽可能对你来说是很陌生的，但这并不代表苜蓿芽的功效与作用不大。它们浓缩的营养使它们成为促进你整体健康的最简单和最好的方法之一。
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1个月前 (11-01) 74浏览 0评论
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百香果是一种奇异的紫色水果，具有健康的营养成分和一系列的功效与作用。它含有高水平的维生素A，这对皮肤、视力和免疫系统很重要。
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1个月前 (11-01) 107浏览 0评论
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