黑豆的功效与作用包括补肾益脾、滋养五脏、预防便秘、促进肠道健康、抗氧化、抗衰老、提高自身的免疫力、清理血管和提供必要的蛋白质和氨基酸等等，黑豆的营养价值很丰富，本文还提供了一些黑豆的食用方法。
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3周前 (10-02) 22浏览 0评论
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什么食物营养丰富？如果您遵循完美的饮食，那您读到这里就可以停住了。这篇文章最适合那些偶尔食用一些普遍认为会带来不良营养影响的食物的人。那是因为即使一些垃圾食品也会含有某些营养成分，您可以在所有食品中发现令人惊讶的营养来源。
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1个月前 (09-07) 30浏览 0评论
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地瓜富含纤维，还含有大量的维生素和矿物质，包括铁，钙，硒，它们也是维生素B和维生素C的良好来源。本文介绍了地瓜的营养功效与作用。
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2个月前 (08-23) 51浏览 0评论
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葡萄干的功效与作用包括治疗贫血，预防癌症，促进适当的消化，对抗脱发，治疗皮肤病，除此之外，我们还提供了葡萄干的食用方法和禁忌。
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2个月前 (08-18) 45浏览 0评论
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石榴籽，也就是石榴的可食用的内瓤，是一种小小的宝石红色，充满了甜和酸的美味，对健康大有裨益。本文介绍了石榴籽的功效与作用，以及石榴籽的营养价值和禁忌。
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2个月前 (08-18) 54浏览 0评论
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你喜欢吃咸菜吗？咸菜是国人熟悉的野生菜品。这道菜主要用料是芥菜、白菜、蔬菜，还有洋葱、洋葱、皮、盐巴等简单原料，可以帮助你提高食欲，促进肠道益生菌健康。
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2个月前 (08-15) 114浏览 0评论
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脱脂牛奶是什么？脱脂牛奶的营养价值和好处有哪些呢？脱脂牛奶，也被称为脱脂牛奶，是一种越来越受欢迎的饮料，因为它不仅营养丰富，而且有助于减肥。
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2个月前 (08-15) 53浏览 0评论
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膳食纤维是什么？纤维，也被称为粗纤维，是基于植物的食物(谷物，水果，蔬菜，坚果和豆类)的一部分，身体不能分解。它通过身体未被消化，保持你的消化系统清洁和健康，缓解肠道运动，并将胆固醇和有害的致癌物质排出体外。
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2个月前 (08-07) 73浏览 0评论
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红薯对健康有很多好处，也很容易添加到你的饮食中。本文介绍了红薯的功效与作用，以及红薯的食用方法和禁忌。
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2个月前 (08-06) 37浏览 0评论
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火龙果是一种在中国很受欢迎的水果，作为口感不错而且营养价值丰富的水果，火龙果的功效与作用主要包括促进心血管健康、抗癌、促进消化等等，此外，我们还介绍了火龙果的副作用和食用方法。
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3个月前 (07-23) 48浏览 0评论
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若某酵素缺少便不利让身体吸收养分，反之营养在相辅相乘的情况下，是有利达到强化效果的，也就是所谓的「协同作用」，这也是为什么饮食上常会建议民众多元摄取营养，而非单一摄取的原因之一。
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3个月前 (07-14) 43浏览 0评论
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血橙是一种果肉如血液一般鲜艳的橙子，它是橙子的变种，属于橙子这个大家族。本文介绍了血橙的营养价值、功效与作用。
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4个月前 (07-04) 65浏览 0评论
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鸡蛋富含营养，无论是生鸡蛋还是熟鸡蛋，其营养成分其实差别不大，烹饪的时候可能会因为高温而减少很少的营养，但是如果你无法确定鸡蛋是否含有寄生虫等问题，最好是将鸡蛋做熟了吃而不是吃生蛋。
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5个月前 (06-04) 116浏览 0评论
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小春葱的营养成分丰富，小春葱一般指的是春天刚刚成长的小葱，这种葱刺激性的气味比较小，但是营养和功效却是完全不缺，本文介绍了小春葱的功效与作用以及营养。
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5个月前 (06-04) 135浏览 0评论
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富含营养的蛋包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋和鸵鸟蛋等等，几乎每一种蛋都富含生命所必需的营养成分，这是因为蛋本身就是为了让新的生命诞生，所以才包含了大量的营养，我们人类吃一些富含营养的蛋可以帮助补充必要的营养元素，而且易于吸收。
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5个月前 (06-04) 128浏览 0评论
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很多人都知道牛肉营养丰富，有很高的营养价值，牛肉含有大量的蛋白质和重要的矿物质，内脏富含维生素A，孕妇应适量食用。
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5个月前 (06-04) 113浏览 0评论
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水菜这种超级明星绿色富含营养，但热量低，对你的健康有很多好处。水菜是十字花科蔬菜中的一员，这种蔬菜在日本料理中很常见。
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5个月前 (05-22) 156浏览 0评论
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琉璃苣是一年生的空心茎植物，其表面有刚毛。它的高度约为75-90厘米，并在东欧和小亚细亚地区的野生高地上大量生长，本文介绍了琉璃苣的营养价值。
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5个月前 (05-11) 132浏览 0评论
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食用它们可以带来很多健康益处。例如，大豆可以缓解潮热和抑郁，可能改善皮肤健康和肾功能，本文描述了黑豆的营养价值。
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5个月前 (05-09) 189浏览 0评论
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乳清不仅仅是一种高质量的蛋白质来源，它还含有其他有益的营养成分，营养价值丰富，尤其是对于健身的人来说。
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6个月前 (04-29) 182浏览 0评论
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榴莲含有丰富的维生素和矿物质。它还含有维生素C、叶酸、硫胺素、核黄素、烟酸、B6和维生素A。榴莲中还含有钾、铁、钙、镁、钠、锌和磷等重要矿物质。它还含有水和营养物质。
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6个月前 (04-12) 151浏览 0评论
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事实上，肉桂带来了大量的营养，可以通过各种不同的方式帮助改善你的健康。本文提供了肉桂的营养价值和营养成分表。
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6个月前 (04-11) 52浏览 0评论
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大蒜含有高浓度的含硫化合物。含大蒜素的硫代亚硝酸盐是大蒜的主要活性成分。它有几种有用的矿物质，如磷、钾、镁、锌、钙和铁，以及微量的矿物质，如碘、硫和氯。
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6个月前 (04-10) 90浏览 0评论
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许多人认为吃鸡蛋可能对您的健康有好处，这是由于鸡蛋的营养价值和营养成分，鸡蛋富含营养，是早餐的重要组成部分。
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7个月前 (04-03) 225浏览 0评论
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燕麦可能会引起饱腹感，有助于降低胆固醇和血糖水平并控制食欲。本文带你了解，燕麦的功效与作用，以及燕麦的好处和营养价值。
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7个月前 (04-03) 226浏览 0评论
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燕麦这种食物的饱和脂肪含量低，胆固醇和钠含量很低。它也是膳食纤维，硫胺素，镁和磷的良好来源，也是锰的良好来源。
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7个月前 (04-02) 119浏览 0评论
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蜂花粉就是其中之一，作为蜂蜜的近亲食物，它的功效与作用很丰富，并且具备很高的营养价值。蜂花粉是一种很好的营养来源。
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7个月前 (04-01) 245浏览 0评论
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蜂花粉是蜜蜂生产的未成熟蜜蜂的食物。它被认为是大自然中最完整的食物之一。蜂花粉含有许多动物来源的食物所缺乏的物质。
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7个月前 (04-01) 117浏览 0评论
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根据美国农业部国家营养数据库， 高粱是营养的强大来源，拥有非常丰富的营养价值，对改善身体健康很有帮助，是一种健康的粗粮。
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7个月前 (04-01) 83浏览 0评论
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甜菜根是甜菜属植物的主根部分，甜菜是多种营养物质的良好来源，如维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素、类黄酮、植物营养素等，给我们提供了许多好处。
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7个月前 (03-31) 199浏览 0评论
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三文鱼是地球上最营养的食物之一。这种流行的脂肪鱼有丰富的营养价值，并可能降低危险因素的几种疾病。它也很美味，用途广泛。
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7个月前 (03-30) 140浏览 0评论
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姜黄本质上可以抗菌，抗真菌，防腐，姜黄还具有许多其他特性，由于所有这些特性，姜黄自远古时代（公元前3000年）就被用于医疗目的。
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7个月前 (03-29) 148浏览 0评论
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洋葱营养价值丰富，因其所含的营养素，维生素，矿物质和有机化合物而具有许多有价值的医学应用。它也是维生素C，维生素B6和膳食纤维的良好来源。
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7个月前 (03-28) 85浏览 0评论
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蜂蜜的营养价值和营养成分表是什么？对我们的身体健康有好处吗？蜂蜜非常有效地提供我们身体所需的大部分营养。
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7个月前 (03-27) 86浏览 0评论
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西瓜营养价值丰富，我们夏天非常喜欢吃的这种多汁的水果富含营养。它富含钾和维生素A，C和B。但是使西瓜果实成为必需品的是番茄红素，番茄红素是使果实具有深红色的抗氧化剂。
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7个月前 (03-26) 118浏览 0评论
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接骨木莓的药用价值有哪些？人们使用接骨木浆果已有数百年历史，其有益于健康，药用价值很高。接骨木莓含有抗氧化剂，许多人认为它可以缓解感冒，抵抗流感并增强免疫系统。
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7个月前 (03-25) 299浏览 0评论
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