水果菠萝蜜的营养价值(菠萝蜜的营养价值高吗) 菠萝蜜外形疙疙瘩瘩并不十分好看,然而其果肉味道却十分鲜美并且富含营养,例如维生素、糖类、蛋白质、钙、铁等对人体十分有益的营养元素。那么,菠萝蜜可以怎么吃呢?在菠萝蜜呈绿色未成熟时,可将果肉当做蔬菜食用。当果实成熟时,可直接食用果肉部分,并且果核部分洗净可炒熟后去皮食用,果核肉酥香爽口。同时,果肉部分也可以当成烹饪食材。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-04-14) 1525浏览 0评论 1个赞
食物奇亚籽营养价值(奇亚籽有什么营养和功效) 奇亚种子在食谱、文章和科学论文中被称为“超级食物”。这个标签可以归因于它们的高营养密度;在一颗小小的种子里,有许多事情在进行着!奇亚种子的平均组成约为15-25%的蛋白质、30-33%的脂肪、26-41%的碳水化合物和18-30%的膳食纤维。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-17) 1292浏览 0评论 0个赞
杂粮100g黑豆的热量、营养价值和营养成分表格 进一步分析黑豆灰分的成分,可以发现多种矿物质及微量元素,如锌、铜、镁、钼、硒、磷等,而且含量都比较高。 每100克黑豆可提供371大卡的热量,蛋白质占36~40%,是高品质的植物蛋白,易于人体消化吸收。 油脂占15%,主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1332浏览 0评论 0个赞
杂粮100g黄豆(大豆)的热量、营养价值和营养成分 黄豆含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦猪肉,所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1385浏览 0评论 1个赞
杂粮100g粉条的热量、卡路里、营养价值和成分表格 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1304浏览 0评论 0个赞
杂粮100g粉丝的热量、营养价值和营养成分 粉丝,又称冬粉、细粉、汤粉或粉条子,日治时期日人称为春雨、豆素面,朝鲜半岛称唐面,是中国的传统特产之一,也是早期人们保存杂粮的加工主食。 粉丝由各种淀粉做成,常见的制作原料有绿豆、蚕豆、豌豆、马铃薯、树薯、玉米等杂粮,其中又以绿豆制作最佳。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1308浏览 0评论 0个赞
杂粮100g魔芋粉的热量、营养价值和营养成分表格 魔芋地下块茎可加工成魔芋粉供食用,魔芋食品不仅味道鲜美口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。 由于魔芋葡甘聚糖单糖的键合方式和纤维素相似,在小肠中并不能降解为单糖吸收,所以适用于糖尿病人等不能摄入过多糖类的情况。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1228浏览 0评论 0个赞
杂粮100g藕粉的热量、营养价值和营养成分 藕粉是一种分类为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉的小吃。莲藕味甘、性平、生熟均可食用,主治热渴,散淤血,生肌;熟藕性温味甘,有益胃健脾、养血补益、止泻功能;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血症。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1333浏览 0评论 0个赞
杂粮100g豌豆淀粉的热量、营养价值和营养成分表 豌豆淀粉的营养价值 豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能,防止人体致癌物质的合成,降低人体癌症的发病率。 豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠,防止便秘,抗癌防癌的作用。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1803浏览 0评论 0个赞
杂粮100g红薯(地瓜)的热量、营养价值和营养成分 每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。 其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。 特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。 但是很多发人却还没有意识到。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1744浏览 0评论 0个赞
杂粮100g薏米面的热量、卡路里、营养价值和成分 薏米的营养价值很高,薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分及人体必需的八种氨基酸。 其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。 中医学认为,薏米性凉,味甘淡,入脾、胃、肺经。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1081浏览 0评论 0个赞
杂粮100g薏米(薏仁米)的热量、营养价值和成分信息 薏米的营养价值很高,薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分及人体必需的八种氨基酸。 其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。 中医学认为,薏米性凉,味甘淡,入脾、胃、肺经。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1495浏览 0评论 0个赞
杂粮100g荞麦的热量、卡路里、营养价值和营养成分 从营养价值上看,荞麦含有丰富的碳水化合物,蛋白质含量与小麦面粉相当,高于大米,令人想不到的是,荞麦蛋白质含有较多的赖氨酸,较一般谷物高;铁含量和燕麦相当,7mg/100g,是白大米的3倍,小麦面粉的2倍。 荞麦的膳食纤维含量5.5mg/100g,与燕麦相当。 荞麦的B族维生素、硒、铬等也较为丰富。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1481浏览 0评论 0个赞
杂粮100g苦荞麦粉的热量、卡路里、营养价值和成分表 苦荞粉是能当饭吃的食品,却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。 苦荞粉的蛋白质、脂肪都高于小麦面粉和大米。 蛋白质也高于玉米粉,而脂肪却低于玉米粉。与甜荞相比,苦荞的蛋白质高61.5%、脂肪高56.9%、维生素B2高3.16倍,维生素P高13.5倍。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1031浏览 0评论 0个赞
杂粮100g糜子(带皮)的营养成分、营养价值和热量 糜子的生长期很短暂,比较耐干旱,是干旱半干旱地区的主要粮食作物,有软糜子和硬糜子两大类。在全世界范围内,种植糜子的面积很广,其中俄罗斯、乌克兰和中国等地是种植面积比较大的。糜子中富含蛋白质、维生素B1、维生素B2,和维生素E,具有很高的食用价值。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 926浏览 0评论 0个赞
杂粮100g黄米的营养成分、营养价值、热量、维生素信息 黍,是禾本科黍属的一个物种,其种子形小常作为饲料作物和谷物。一年生草本植物,植株叫黍子,生长期短,耐寒、耐旱、耐贫瘠;籽实叫黍,淡黄色;磨米去皮后称黍米,俗称黄米,为黄色小圆颗粒,直径大于粟米;黍米再磨成面,俗称黄米面。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1171浏览 0评论 1个赞
杂粮100g小米粥的热量、营养价值、营养成分表格 小米每100公克有160毫克色胺酸,比白米含量多出7.27倍。色胺酸有放松情绪、稳定神经、增进睡眠品质等作用,正适合因为高压而容易失眠的广大上班族。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1191浏览 0评论 0个赞
杂粮100g小米面的热量、营养价值、营养成分表格 小米又称粟米,我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统;小米面是由小米精加工而成。 小米面由小米精加工制作而成。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 732浏览 0评论 0个赞
杂粮100g小米的营养价值、营养成分、热量、维生素表 粟,亦称稷、粱、粟米,北方又称谷子,俗称小米、黄小米、小黄米,属禾本科狗尾草属的一种农作物。也有将穗大毛长粒粗的称为粱,而穗小毛短粒细的称为粟;或是大粟为“梁”,小粟为“粟”。是五谷中籽实最小的。 早在新石器时代就已经开始种植,在青海遗址中也有出土。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1270浏览 0评论 0个赞
杂粮100g青稞的热量、营养成分和营养价值表 青稞,是一种禾谷类作物,为大麦的一种变种,别名叫裸大麦、元麦、米大麦,是藏族常食用的粮食。青稞在青藏高原具有悠久的栽培历史,距今已有3500年历史。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1451浏览 0评论 0个赞
杂粮100g鲜玉米的热量、营养价值和营养成分表 玉米即玉蜀黍,是禾本科玉米属的一年生草本植物,为全世界总产量最高的重要粮食作物;玉米亦可作饲料使用,还有在生物科技产业作为乙醇燃料的原材料,亦在各个化工领域被大量利用,能做成塑胶等等不同的物品。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1437浏览 0评论 0个赞
杂粮100g蒸米饭的热量、营养成分、营养价值和其它营养信息 蒸米饭是指先将米洗干净,然后放入要用来蒸米饭的容器里,再向容器里加一定量水(根据个人口味而定),盖上盖放在火上或插上电的做饭方式,根据知识或经验蒸一定时间,最后可口的蒸米饭就做好了,还要记得熄火断电哦。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1185浏览 0评论 0个赞
杂粮100g糯米(江米)的营养价值、营养成分、热量、卡路里信息 糯米是一种主要生长在东南亚和东亚,印度东北部和不丹的大米,其谷粒不透明,直链淀粉含量很低,煮熟时特别粘稠。它在亚洲广泛食用。从胶状或粘性的意义上讲,而不是从包含面筋的意义上来说,它被称为粘性的。虽然通常将其称为糯米,但它与非糯米品种的粳米不同,后者在煮熟时也会变粘。有许多糯米栽培种,包括粳稻,印度稻和热带粳稻株。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-15) 1328浏览 0评论 0个赞
杂粮100g稻米的热量、卡路里、营养成分、营养价值 稻,又称稻作,是稻亚科植物的通称,为一年生禾本科植物,有水稻和光稃稻两栽培种及多个原生种;栽培种是人类重要的粮食作物之一,耕种及食用的历史相当悠久。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-14) 1050浏览 0评论 0个赞
食物100g水面筋的营养成分、营养价值、热量、卡路里 将面粉加入适量水、少许食盐,搅匀上劲,形成面团,稍后,用清水反复搓洗,把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉,剩下的即是面筋,将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟,即是“水面筋”。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-14) 1047浏览 0评论 0个赞
食物100g油条的热量、卡路里、营养成分和营养价值 油条,粤语地区称油炸馃、炸面、油条,闽语地区称油炸粿,安徽称馃子,天津称棒槌馃子,是一种长条形中空的油炸面食,口感松脆有韧劲,是中国传统的早点之一。或为餢?。传日本唐果子“餢飳”音与餢?同,应为相同食品。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-14) 1302浏览 0评论 0个赞
杂粮100g油饼的营养成分、营养价值、热量、维生素含量 油饼是京津两地的早点,类似油条,是一种油炸食品,但比油条宽,成一圆饼或长方条饼状。喝豆浆时,可以撕开放到碗中泡着吃,常见且价格低廉。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-14) 921浏览 0评论 0个赞
杂粮100g烧饼的营养价值、营养成分、热量含量信息 烧饼中富含碳水化合物,而碳水化合物是构成我们身体非常重要的一种物质,碳水化合物可以帮助我们储存以及提供我们身体所需要的热能。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-14) 1414浏览 0评论 0个赞
杂粮100g烙饼的营养成分、营养价值、热量和卡路里含量 烙饼是一种口味较淡的平面型的饼子,主要在中国北方流行。 其形状基本比较大,边缘比较脆,中间通常较软。主要由面粉、水和盐制作。在食用时通常切成块状,作为主食使用。有时也切成丝状,和蔬菜及肉类进行翻炒,制作炒饼。 ……继续阅读 » 2年前 (2022-02-14) 1618浏览 0评论 0个赞
未分类什么是营养?为什么营养对健康如此重要? 什么是营养?为什么营养对健康如此重要?简而言之,充足的营养对良好的健康至关重要。了解什么是营养,为什么它很重要,以及所有关于营养事实和阅读营养标签的知识。 ……继续阅读 » 3年前 (2021-05-15) 954浏览 0评论 0个赞
食物木薯的营养价值和好处有哪些? 木薯的营养价值和好处有哪些?木薯原产于巴西和巴拉圭,是印尼和泰国以及非洲部分地区的主食。它的根部是淀粉的极好来源,每杯330卡路里,木薯可以提供你所需的能量,为你积极的生活方式提供燃料。由于木薯含有维生素、矿物质和纤维素,因此在饮食中添加木薯对健康有益,但您必须在木薯煮熟后才能食用,以避免接触毒素。 ……继续阅读 » 3年前 (2021-02-16) 1516浏览 0评论 1个赞
杂粮黑豆的功效与作用禁忌_营养价值和食用方法 黑豆的功效与作用包括补肾益脾、滋养五脏、预防便秘、促进肠道健康、抗氧化、抗衰老、提高自身的免疫力、清理血管和提供必要的蛋白质和氨基酸等等,黑豆的营养价值很丰富,本文还提供了一些黑豆的食用方法。 ……继续阅读 » 3年前 (2020-10-02) 1007浏览 0评论 1个赞
食物什么食物营养丰富(能提供均衡营养的4大食物) 什么食物营养丰富?如果您遵循完美的饮食,那您读到这里就可以停住了。这篇文章最适合那些偶尔食用一些普遍认为会带来不良营养影响的食物的人。那是因为即使一些垃圾食品也会含有某些营养成分,您可以在所有食品中发现令人惊讶的营养来源。 ……继续阅读 » 3年前 (2020-09-07) 839浏览 0评论 1个赞
杂粮地瓜的营养功效与作用 地瓜富含纤维,还含有大量的维生素和矿物质,包括铁,钙,硒,它们也是维生素B和维生素C的良好来源。本文介绍了地瓜的营养功效与作用。 ……继续阅读 » 3年前 (2020-08-23) 743浏览 0评论 0个赞
水果葡萄干的功效与作用_葡萄干的食用方法和禁忌 葡萄干的功效与作用包括治疗贫血,预防癌症,促进适当的消化,对抗脱发,治疗皮肤病,除此之外,我们还提供了葡萄干的食用方法和禁忌。 ……继续阅读 » 3年前 (2020-08-18) 1439浏览 0评论 4个赞
水果石榴籽的功效与作用_石榴籽的营养价值和禁忌 石榴籽,也就是石榴的可食用的内瓤,是一种小小的宝石红色,充满了甜和酸的美味,对健康大有裨益。本文介绍了石榴籽的功效与作用,以及石榴籽的营养价值和禁忌。 ……继续阅读 » 3年前 (2020-08-18) 1334浏览 0评论 0个赞