营养学是解释食物中的营养素和其他物质与机体的维持、生长、繁殖、健康和疾病的关系的科学。它包括食物的摄取、吸收、同化、生物合成、代谢和排泄。

本页面提供了不同食物的营养成分，卡路里，维生素，矿物质和膳食纤维等营养元素的数值，帮助您了解每一种食物它们的营养成分含量，吃的更健康。

蔬菜

100g卷心菜的营养价值和营养成分表

100g卷心菜的营养价值和营养成分表
以下是100g卷心菜的营养价值： 卡路里密度低-这意味着从每盎司卷心菜获得的卡路里量很低（0.01 cal / oz）。 富含维生素和矿物质（161.8％/ cal）-维生素K和维生素C的良好来源。 包含少量危险成分，其中可能包括饱和脂肪，钠和糖（0％/盎司）。 卷心菜是维生素K的重要来源，可以帮助对抗阿尔茨海默氏病；帮助预防癌症。 100g卷心菜的营养成分表（包含热量、卡路里、维生素和矿物质等等）： 卷心菜 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-09) 2720浏览 0评论 4个赞

食物

100g抱子甘蓝的营养价值和营养成分

100g抱子甘蓝的营养价值和营养成分
100g抱子甘蓝的营养价值： 卡路里密度低-这意味着从盎司获得的卡路里量很低（0.01 cal / oz）。 富含维生素和矿物质（217.8％/ cal）-维生素K，维生素C，锰，维生素A，钾和维生素B6的良好来源。 含有少量风险成分，其中可能包括饱和脂肪，钠和糖（0％/盎司）。 良好的纤维来源（DV / 100g的15％）。 抱子甘蓝是维生素K的重要来源，对抗阿尔茨海默氏病；帮助预防癌症。 100g抱子甘蓝的营……继续阅读 »

4年前 (2020-03-09) 1404浏览 0评论 1个赞

蔬菜

100g西兰花的营养成分表

100g西兰花的营养成分表
100g西兰花的营养价值： 卡路里密度低-这意味着从盎司获得的卡路里量很低（0.01 cal / oz）。 富含维生素和矿物质（211％/ cal）-维生素C，维生素K，维生素A和锰的良好来源。 包含少量危险成分，其中可能包括饱和脂肪，钠和糖（0％/盎司）。 良好的纤维来源（DV / 100g的10％）。 100g西兰花的营养成分表（包含热量、卡路里、维生素和矿物质等等）： 营养成分 西兰花 份量：100克……继续阅读 »

4年前 (2020-03-09) 3341浏览 0评论 9个赞

食物

100g紫薯的营养成分表：热量、卡路里和维生素等

100g紫薯的营养成分表：热量、卡路里和维生素等
以下是100g紫薯的营养成分表：热量、卡路里和维生素等。 卡路里密度低-这意味着从盎司获得的卡路里量很低（0.03 cal / oz）。 富含维生素和矿物质（74.7％/ cal）-维生素A和维生素B6的良好来源。 包含少量风险成分，其中可能包括钠和糖（0％/盎司）。 良好的纤维来源（DV / 100g的12％）。 紫薯是维生素A的重要来源，保持皮肤和粘膜细胞健康；与癌症作斗争并减缓肿瘤的生长。 营养成分表 紫……继续阅读 »

4年前 (2020-03-09) 5139浏览 0评论 17个赞

水果

100g苹果的热量、卡路里和营养成分表

100g苹果的热量、卡路里和营养成分表
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木，果实富含矿物质和维生素，是人们最常食用的水果之一。 苹果树可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。果实一般呈红色，但需视品种而定。 苹果开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。 100g苹果的热量、卡路里和营养成分表 单位含量：每100g 能量 (kcal) 52 脂……继续阅读 »

4年前 (2020-03-09) 2676浏览 0评论 8个赞

肉类

澳洲肺鱼

澳洲肺鱼
澳洲肺鱼对健康有许多令人印象深刻的好处，包括它的减肥能力，可以预防某些癌症，平衡胆固醇水平，预防糖尿病，确保生长和修复，改善眼睛健康，强健骨骼，本文介绍了吃澳洲肺鱼对健康的功效与作用。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-02-21) 2886浏览 0评论 7个赞

专题介绍

本专题提供营养成分今日最新健康科普文章、营养成分热门知识、新闻等资讯。

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