食物乳清蛋白好吗?是一种好的蛋白质吗? 乳清是蛋白质,所以就像其他蛋白质一样,过量摄入对健康有害。这可能对肾脏有影响,但我重申一下,只要服用过量。超过你的身体需要或能吸收的。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-20) 827浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白是什么做的? 乳清是奶酪或酪蛋白生产过程中牛奶凝固或凝结产生的液体副产品。乳清含有α-乳清蛋白、β-乳球蛋白、血清白蛋白、免疫球蛋白和蛋白胨。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-20) 1378浏览 0评论 1个赞
食物生酮饮食能只吃蛋白质吗? 过了一段时间,你真的开始讨厌这么多的牛排、汉堡、鱼、家禽等等。 所以,你可以只用蛋白质来做酮,但这很难,也不太健康。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1160浏览 0评论 0个赞
肌肉多吃蛋白质能防止肌肉流失吗? 如果你没有从碳水化合物中摄取足够的能量,身体会适应这种“饥饿模式”,肌肉蛋白质会被分解为能量,因为它比分解脂肪储存更快。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1103浏览 0评论 0个赞
食物一个人的精液中真的含有蛋白质吗? 精液的营养价值如此之低。普通人的射精含有大约15卡路里...主要是高蛋白、低碳水化合物...它会根据生产精液的人的饮食而变化。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1732浏览 0评论 0个赞
健身去健身房的时候,你应该吃蛋白质吗? 去健身房的时候,你应该吃蛋白质吗?不完全是。你不需要蛋白粉来锻炼肌肉。你可以均衡地摄入食物来增加体重和肌肉。就我个人而言,我建议搭配食物,不要吃蛋白奶昔。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 705浏览 0评论 0个赞
减肥一个人真的能通过吃更多的蛋白质燃烧更多的脂肪吗? 高蛋白饮食对参加抗阻训练项目的人来说更相关、更有效。除非作为肌肉合成的营养策略,否则高蛋白饮食对总体脂肪减少的好处是微不足道的。然而,饮食蛋白质有几种促进脂肪减少的方式。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 933浏览 0评论 0个赞
食物没钱买蛋白粉怎么办?没有蛋白粉吃什么补充蛋白质? 没钱买蛋白粉怎么办?没有蛋白粉吃什么补充蛋白质?在这种情况下,预算一顿饭是非常重要的,保证你的食物便宜且富含蛋白质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1301浏览 0评论 1个赞
宠物健康对狗来说,什么是最好的素食蛋白质来源? 给它们喂食“素食”从来都不是一个好选择。狗是有自己饮食习惯的动物。人类的信仰体系与食物无关,狗粮也是很高的蛋白质来源。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1469浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白分离物是最纯和最好的蛋白质吗? 我其实不知道你说的“最纯”是什么意思。然而,我知道乳清蛋白是一种非常丰富的蛋白质来源,可用于健身和锻炼。它含有大量的支链氨基酸(BCAA),你的身体一下子就需要这些氨基酸来锻炼和恢复肌肉。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 980浏览 0评论 0个赞
食物鸡蛋中发现了什么样的蛋白质? 鸡蛋中的大部分蛋白质在白色部分,卵清蛋白在蛋白中最普遍。一个大鸡蛋的蛋黄含有2.7克蛋白质,而白蛋黄含有3.6克蛋白质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1042浏览 0评论 0个赞
杂粮全麦面食是一餐中足够的蛋白质来源吗? 全麦面食是一餐中足够的蛋白质来源吗?任何小麦(或者,一般来说,任何谷物)产品(包括但不限于意大利面)都是一种令人沮丧的蛋白质来源。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1284浏览 0评论 0个赞
肌肉你能通过高蛋白低热量的饮食来锻炼肌肉吗? 你能通过高蛋白低热量的饮食来锻炼肌肉吗?不,但你可以通过这样的办法增强现有的肌肉。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1371浏览 0评论 0个赞
食物蘑菇是蛋白质的来源吗?吃蘑菇补充蛋白质吗? 蘑菇不是很好的蛋白质来源,因为84克蘑菇中只有3克。然而,如果你想用蘑菇代替汉堡面包,它就更有用了。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 2768浏览 0评论 1个赞
肌肉人体有可能将碳水化合物转化为蛋白质来锻炼肌肉吗? 人体有可能将碳水化合物转化为蛋白质来锻炼肌肉吗?从生化生理学的观点来看,不可以。蛋白质是由含氮基团的氨基酸组成的。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1463浏览 0评论 1个赞
食物什么时候喝乳清蛋白好?一天可以喝几次? 只要记住蛋白粉是你饮食中的补充剂,而不是主要成分。我要说的是,每天蛋白质的最大摄入量要保持在25-30%左右,以确保你的饮食中有足够多的蛋白质来源,以及维生素和矿物质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1065浏览 0评论 0个赞
食物对于一个70公斤重的男性来说,多少蛋白质足以锻炼肌肉? 这取决于你的目标。大多数人不需要很大的量。然而,如果你想接受高强度的训练,最好是根据自己的情况咨询健身教练具体的数量。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1397浏览 0评论 1个赞
肌肉健美:如果我不吃大量的蛋白质,它会阻止我堆积肌肉吗? 健美:如果我不吃大量的蛋白质,它会阻止我堆积肌肉吗?我想强调锻炼肌肉的另一个重要方面:脂肪! ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1017浏览 0评论 0个赞
健身锻炼后多久我需要吃蛋白质或蛋白粉? 锻炼后多久我需要吃蛋白质或蛋白粉?这不仅与蛋白质有关,还与你锻炼后的所有膳食有关。根据许多研究,最佳时间窗在1小时30分钟以内。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1144浏览 0评论 0个赞
减肥高蛋白高纤维的饮食有利于减肥吗? 蛋白质和纤维对减肥至关重要,因为它能帮助你保持更长时间的饱腹感,但不仅如此,它还能为你提供一系列健康益处。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1092浏览 0评论 0个赞
食物蛋白质可以一次吃够吗?为什么要平均分配蛋白质? 为什么我们要把蛋白质摄入量分散到一天中去呢?如果我们一次服用每天所需的总蛋白,会发生什么? ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 933浏览 0评论 0个赞
食物制造蛋白质需要多少氨基酸? 制造蛋白质需要多少氨基酸?制造蛋白质所需的氨基酸残基没有固定数量。谷胱甘肽是仅由甘氨酸、谷氨酸和半胱氨酸组成的最小的功能性多肽。它在体内的解毒和新陈代谢中起着重要作用。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1151浏览 0评论 0个赞
食物吃糖可以吃蛋白质吗?蛋白质跟糖分一起吃的好处和坏处? 但具体地说,糖是蛋白质的敌人,因为它是一种竞争性的能源。你希望你的身体利用蛋白质提供能量,因为它能帮助你成长,修复你的肌肉,帮助你恢复。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1590浏览 0评论 1个赞
饮食健美饮食(高蛋白摄入)不健康吗? 健美饮食(高蛋白摄入)不健康吗?关于食物,最重要的是要记住,它不是数量的问题,而是数量和质量的问题。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1225浏览 0评论 1个赞
食物蛋白质摄入量过高是否与甘油三酯或坏胆固醇有关? 当你吃含有脂肪的食物时,脂肪通常太大而不能被直接吸收,所以它们必须首先被消化。胰腺分泌的酶将较大的脂肪分解成称为甘油三酯的成分。甘油三酯被进一步消化成单甘酯和双甘酯。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1248浏览 0评论 0个赞
食物支链氨基酸是蛋白质吗? 支链氨基酸并不完全是“蛋白质”,因为它们只是单独的氨基酸,但它们是你的身体从蛋白质中获得的一些确切的代谢物。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1059浏览 0评论 0个赞
食物我可以每天只吃蛋白粉和维生素来减肥吗? 为了健康的减肥,你需要均衡的饮食,包括所有的食物类别。另外,你计划的蛋白质和维生素甚至不是天然的!当你可以通过健康饮食和有计划的体育活动轻松做到的时候,不要求助于这样的减肥计划。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1145浏览 0评论 0个赞
食物蛋白质的功能和作用是什么? 蛋白质的功能和作用是什么?人类基因组编码大约21000种蛋白质。蛋白质是一类极其多样的分子,每一种都有不同的功能。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 883浏览 0评论 0个赞
食物什么是不同类型的蛋白粉,它们是什么意思? 有多种来源于牛奶、乳清和酪蛋白的蛋白粉。乳清是最常见的蛋白粉类型,因为它被身体吸收得更快,并且富含对恢复、肌肉维持和生长至关重要的氨基酸。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1103浏览 0评论 0个赞
食物脂肪和蛋白质的区别? 脂肪和蛋白质的区别?蛋白质是由称为氨基酸的更小的构件组成的,它们以链的形式连接在一起。脂肪在健康的身体中分解,释放出它们的成分,甘油和脂肪酸。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1604浏览 0评论 0个赞
食物我们需要补充蛋白质吗?我们的食物含足够的蛋白质吗? 天然蛋白质的最佳形式是乳制品,如果你比较两者,一勺乳清蛋白大约是25克蛋白质,半升牛奶大约是16.5克蛋白质,但问题是牛奶和其他乳制品中大约80%的蛋白质是酪蛋白。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1269浏览 0评论 0个赞
食物素食有哪些高蛋白低碳水化合物的食物选择? 素食有哪些高蛋白低碳水化合物的食物选择?鸡蛋、奶酪、希腊酸奶、加工乳清蛋白。花生和花生酱,大豆,其他大豆产品,包括豆腐,绿色蔬菜。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1469浏览 0评论 0个赞
食物我一天应该吃多少蛋白粉? 理想情况下,每体重0.8克至1克蛋白质(磅)。既然你想拥有健美的外表,首先你需要减少碳水化合物的摄入。为此,用乳清分离物代替乳清。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1056浏览 0评论 0个赞
食物补充蛋白质(蛋白粉)有助于增重吗? 只要有足够的量,所有的食物都会帮助你增重。乳清蛋白是获得大量蛋白质的一种相当有效的方法,它能很快被身体吸收,而且不需要消耗大量的卡路里。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 855浏览 0评论 0个赞
食物怎样描述蛋白质的化学结构? 主要是有如此多的蛋白质,而且大多数蛋白质在结构上互不相同。胶原蛋白有三重螺旋结构,而α角蛋白是由α螺旋组成的,每种情况下的超螺旋都是矛盾的。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1403浏览 0评论 0个赞
健身去健身房锻炼肌肉,每天需要摄入多少蛋白质? 如果只是普通的不怎么运动的人,每斤体重0.5-0.8就好了,如果是健身,尤其是阻力训练,肌肉酸痛比较严重的,那么可能需要每斤体重1.0-1.5左右。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1106浏览 0评论 0个赞